Je ziek voelen en lichte buikpijn hebben na 36 weken zwangerschap kan een teken zijn dat de bevalling nadert. Hier zijn enkele andere tekenen dat de bevalling kan beginnen:

* Je baby zakt lager in je bekken. Dit kan het gemakkelijker maken om te ademen en te eten, maar het kan ook druk uitoefenen op uw blaas, waardoor u vaker moet plassen.

* Je ervaart een toename van vaginale afscheiding. Deze afscheiding kan helder, roze of bloederig zijn.

* Je hebt regelmatige weeën. Contracties zijn het aanspannen van de spieren in uw baarmoeder. Ze kunnen in het begin onregelmatig en mild zijn, maar zullen geleidelijk sterker en frequenter worden.

* Je vliezen breken. Dit is wanneer de vruchtzak rond uw baby scheurt. Het kan gebeuren vóór, tijdens of na het begin van de bevalling.

Als u een van deze symptomen ervaart, is het belangrijk dat u contact opneemt met uw arts of verloskundige. Zij kunnen u helpen bepalen of u aan het bevallen bent en wat u vervolgens moet doen.

Hier zijn enkele dingen die u kunt doen om uw symptomen te verlichten:

* Rust. Zorg voor zoveel mogelijk rust. Dit zal u helpen uw energie te besparen voor arbeid.

* Drink veel vocht. Gehydrateerd blijven is belangrijk voor zowel u als uw baby.

* Eet lichte maaltijden. Vermijd het eten van zwaar, vettig voedsel dat uw maag van streek kan maken.

* Neem een ​​warm bad. Een warm bad kan helpen uw spieren te ontspannen en pijn te verlichten.

* Gebruik een verwarmingskussen. Breng een verwarmingskussen aan op uw onderrug om de pijn te verlichten.

* Praat met uw arts of verloskundige. Als u zich zorgen maakt over uw symptomen, neem dan contact op met uw arts of verloskundige. Zij kunnen u helpen bepalen of u aan het bevallen bent en wat u vervolgens moet doen.