Het wordt over het algemeen aanbevolen dat zwangere vrouwen het gebruik van vibratieapparatuur vermijden, zoals fitnessapparaten die krachtige trillingen produceren.

Trillingsapparatuur kan trillen en stoten veroorzaken, wat schadelijk kan zijn voor de zich ontwikkelende foetus. Dit is vooral belangrijk tijdens het eerste trimester, wanneer de foetus het meest kwetsbaar is voor schade.

Risico's van het gebruik van trilapparatuur tijdens de zwangerschap kunnen zijn:

- Miskraam

- Vroegtijdige bevalling

- Foetale nood

- Placenta-abruptie

Als u overweegt trilapparatuur te gebruiken tijdens de zwangerschap, overleg dan eerst met uw arts om uw individuele risico's en voordelen te beoordelen.

Hier zijn enkele alternatieve oefeningen die u tijdens de zwangerschap kunt doen en die veiliger en voordeliger zijn:

- Lopen

- Zwemmen

-Yoga

- Pilates

- Aerobics met lage impact

- Krachttraining (met lichte gewichten)

Deze oefeningen kunnen u helpen fit en gezond te blijven tijdens uw zwangerschap, zonder uw baby in gevaar te brengen.