Het kiezen van een natuurlijke bevalling is een persoonlijke beslissing tussen u en uw partner . Het is geen geheim dat de pijn is een belangrijk onderdeel van de natuurlijke bevalling . Gelukkig is de Lamaze methode van de bevalling , ontwikkeld door de Franse gynaecoloog Ferdinand Lamaze , leert speciale ademhalingstechnieken , ontspanning methoden en beelden om u te helpen omgaan met de pijn en genieten van de vreugde van het leveren van uw kind natuurlijk . Progressieve Ontspanning en bijzondere plek Beeldspraak

Tijdens het eerste en tweede Lamaze klasse , moet u speciale ontspanningstechnieken leren met behulp van positieve beelden en affirmaties . " Progressive Relaxation " wordt gedaan door aanbestedende en vervolgens ontspannen elk lichaamsdeel om u te helpen herkennen hoe je lichaam voelt als het is ontspannen . " Speciale plek Imagery " is een Lamaze methode van het kiezen van uw " speciale plaats " om ontspanning te bevorderen door te focussen op de bezienswaardigheden, geluiden en geuren van een plaats van uw keuze.
Ademhalingstechnieken

de ademhalingstechnieken aangeleerd in Lamaze klassen zijn essentieel voor het omgaan met de pijn van een natuurlijke bevalling . Je komt bij patroon je ademhaling als weeën worden onderwezen door eerst het nemen van een diep adem , dan volgt het met langzaam en diep ademen, in door je neus en uit door je mond .
Actieve Labor

In je vierde Lamaze klasse , is actief arbeidsmarktbeleid besproken , met meer ademhalingstechnieken door deze periode te komen . De meest intense deel van de bevalling ervaring is actief arbeidsmarktbeleid , en je kan hulp en steun van uw partner nodig te focussen op je ademhaling . Bij elke contractie tijdens een actief arbeidsmarktbeleid , wordt u aangemoedigd om een diep adem die helpt duwen de baby naar beneden te nemen .
Touch Ontspanning

De Lamaze methode van "touch ontspanning " wordt geleerd om te helpen elke spier in je lichaam te ontspannen als uw partner raakt het en , op zijn beurt , leert hij om te herkennen wanneer je gespannen bent . Deze oefening helpt u om te gaan met weeën als je eenmaal in een actief arbeidsmarktbeleid . Tijdens deze oefening , uw partner raakt verschillende spieren in je lichaam , en als je je voelt een ieder , ontspan je die spier .
Pushing Techniques and Back Labor

" duwen technieken "-methode leert je om de drang om onvrijwillig duwen tijdens de bevalling door de invoering van verschillende ademhalings-en ontspanningstechnieken , zoals het nemen van een diep adem en houdt de adem in terwijl je naar beneden te dragen weerstaan ​​. Aangezien de meeste van de weeën worden gevoeld in de rug , "Back Arbeid " wordt gedoceerd in Lamaze klassen om een deel van dit ongemak . Deze methode bestaat uit bekken -rocking of hurken tijdens verschillende fasen in uw arbeid .