1. Zoek medische hulp.

* Dit is het belangrijkste dat u voor uzelf en uw baby kunt doen. Een zorgverlener kan u helpen ervoor te zorgen dat u en uw baby gezond zijn en kan u ook informatie en ondersteuning geven.

2. Vertel het aan je ouders of voogden.

*Dit kan een moeilijk gesprek zijn, maar het is belangrijk om eerlijk te zijn tegen je familie over wat er aan de hand is. Zij kunnen u liefde, steun en begeleiding bieden bij het nemen van beslissingen over uw zwangerschap.

3. Overweeg uw opties.

* U heeft verschillende opties tot uw beschikking, waaronder doorgaan met de zwangerschap, uw baby ter adoptie afgeven of een abortus laten uitvoeren. Het is belangrijk om de voor- en nadelen van elke optie af te wegen en de beslissing te nemen die het beste bij u past.

4. Krijg hulp van een crisiszwangerschapscentrum.

*Crisiszwangerschapscentra bieden gratis ondersteuning aan zwangere vrouwen, ongeacht hun beslissing. Zij kunnen u informatie geven over al uw opties, evenals emotionele steun en middelen.

5. Wees niet bang om hulp te vragen.

* Er zijn veel mensen die om je geven en je door deze situatie heen willen helpen. Aarzel niet om hulp te vragen aan uw familie, vrienden, zorgverlener of een crisiszwangerschapscentrum.

Hier volgen enkele aanvullende tips voor het omgaan met een minderjarige zwangerschap:

* Zorg goed voor jezelf. Door gezond te eten, voldoende te slapen en regelmatig te bewegen, blijf je gezond tijdens je zwangerschap.

* Praat met iemand die u vertrouwt. Door over uw gevoelens en zorgen te praten, kunt u zich beter voelen.

* Word lid van een steungroep. Er zijn veel steungroepen beschikbaar voor zwangere tieners. Deze groepen kunnen u een gemeenschapsgevoel en ondersteuning bieden.

* Wees niet bang om hulp te vragen. Er zijn veel mensen die om je geven en je door deze situatie heen willen helpen. Aarzel niet om hulp te vragen aan uw familie, vrienden, zorgverlener of een crisiszwangerschapscentrum.

Je bent niet de enige. Er zijn mensen die om je geven en je willen helpen.