Over het algemeen wordt slapen op de rug tijdens de zwangerschap niet als een gezonde of veilige slaaphouding beschouwd. Hier zijn een paar redenen waarom:

1. Verminderde bloedstroom:Slapen op je rug, vooral tijdens de latere stadia van de zwangerschap, kan druk uitoefenen op de belangrijkste bloedvaten die bloed naar je baarmoeder en onderlichaam transporteren. Dit kan de bloedtoevoer naar de placenta en de baby verminderen.

2. Verhoogd risico op rugpijn en aambeien:Slapen op uw rug kan uw rug- en onderrugspieren belasten, wat leidt tot meer rugpijn en ongemak. Bovendien kan het de druk op de aderen in het rectum verhogen, waardoor aambeien mogelijk verergeren.

3. Potentieel voor liggende hypotensiesyndroom:Bij sommige zwangere personen kan het slapen op hun rug leiden tot een aandoening die liggende hypotensiesyndroom wordt genoemd. Dit gebeurt wanneer de druk van de baarmoeder op het grote bloedvat (vena cava inferior) daaronder de bloedtoevoer naar het hart vermindert, waardoor een daling van de bloeddruk en mogelijke duizeligheid ontstaat.

4. Compressie van inwendige organen:Naarmate de baarmoeder groeit tijdens de zwangerschap, kan deze tegen de inwendige organen drukken. Slapen op de rug kan deze compressie verder intensiveren, wat mogelijk spijsverteringsproblemen, brandend maagzuur en ongemak kan veroorzaken.

Om deze redenen wordt het voor zwangere personen over het algemeen aanbevolen om op hun zij te slapen, bij voorkeur op de linkerkant. Deze positie helpt een optimale bloedtoevoer naar de baarmoeder en de baby te behouden, terwijl de druk op de inwendige organen wordt verminderd en mogelijke complicaties worden vermeden.

Het is belangrijk om uw zorgverlener te raadplegen voor persoonlijk advies en aanbevelingen met betrekking tot veilige slaaphoudingen tijdens de zwangerschap.