Door de 18e week van de zwangerschap , je baby en je buik liggen beide groeit in een verbijsterend tempo. Dit kan een spannende tijd , maar sommige van de veranderingen en de bijwerkingen van de zwangerschap kan dan prettig zijn . Een van deze bijwerking is de zichtbaarheid van striae , of rode strepen op je buik , heupen , dijen of billen . Deze tekens verschijnen wanneer uw huid rekt snel . Er is geen manier om te zeggen of je striae krijgt tijdens je zwangerschap. Helaas is er ook geen bewezen manier te voorkomen . Echter, er zijn dingen die je kunt doen om de kans op striae te verminderen . Wat je
Lotion
Vitamine E olie nodig
Toon meer instructies
1

Eet een gezond dieet . Striae worden veroorzaakt door snelle gewichtstoename die optreedt tijdens de zwangerschap . Verklein de kans op het krijgen van striae door het beperken van uw gewichtstoename 20 tot 25 kilo - of wat uw arts heeft aanbevolen . Eet een gezond dieet bestaande uit groenten, fruit , eiwitten en gezonde vetten . Probeer om lege calorieën of mesten snoep te vermijden , of geniet met mate . Kopen van 2

Oefening regelmatig . Vraag uw arts welke soorten oefeningen veilig voor u zijn tijdens de zwangerschap. Sommige aanbevelingen kunnen onder meer wandelen , zwemmen of prenatale yoga. Regelmatige lichaamsbeweging zal helpen om uw gewichtstoename binnen het aanbevolen bereik - en zal de baby te houden op een gezonder gewicht en - terwijl het verminderen van het risico op striae
3

dagelijks hydrateren . . Lotion royaal aan je buik , dijen en billen na het douchen , als je wakker wordt en voordat je naar bed gaat . Hydraterende kan helpen om de huid dat deze te strak. De soepeler en flexibeler uw huid is , hoe minder kans je hebt om striae te ontwikkelen.
4

Breng vitamine E olie op je buik elke dag. Strooi een paar druppels op je buik en zachtjes masseren het erin
5

jezelf te hydrateren. Wanneer je uitgedroogd , je huid lijdt ook. Houd een fles water bij je gedurende de dag , om jezelf te herinneren genoeg om te drinken . Niet alleen zal dit u helpen gezond te blijven , zal het helpen voorkomen dat uw huid niet uitdroogt , waardoor striae nog minder kans om te verschijnen

.