- Volg de ovulatie van je vriendin
- Heb seks 2-3 dagen vóór en op de dag van de eisprong.
- Ga na de seks minimaal 20 minuten liggen.
- Heb regelmatig seks.
- Vermijd het gebruik van glijmiddelen tijdens seks.
- Behoud een gezond gewicht.
- Verminder stress.
- Hou op met roken.
- Beperk alcoholgebruik.
- Zorg voor voldoende slaap.
- Gezond eten.
Als u al een jaar zonder succes probeert zwanger te worden, moet u een arts raadplegen om eventuele onderliggende medische aandoeningen uit te sluiten.
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win