Je buik meten: Naarmate u verder in uw zwangerschap komt, zal uw baarmoeder uitsteken en prominenter worden in de buikstreek. U kunt de voortgang van uw buikgroei volgen met behulp van een meetlint.

Hartslag met een foetale Doppler: Koop een foetale Doppler om de hartslag te horen als u al ver in uw zwangerschap bent. Hoewel deze niet helemaal nauwkeurig zijn, kunnen ze wel een ruwe schatting geven van hoe geavanceerd u bent.

Eerste trimester symptomen: Als u zich nog in de beginfase van de zwangerschap bevindt, kan het bijhouden van uw symptomen inzicht geven in hoe ver u al bent. Ochtendmisselijkheid bereikt bijvoorbeeld vaak zijn hoogtepunt in de weken 8 tot 11 voordat deze geleidelijk afneemt.

Versnelling tellen: Dit verwijst naar het moment waarop u zich bewust wordt van de beweging van de baby. Het wordt normaal gesproken opgemerkt door moeders tussen de 16 en 24 weken zwangerschap. Wanneer u zich voor de eerste keer bewust wordt van versnelling, noteer dan de datum.

Schaambeenmeting: Door met lichte druk op uw buik net boven het schaambeen te drukken, kunt u de bovenkant van uw baarmoeder voelen. Begin met meten vlak boven je schaambeen en helemaal tot aan de bovenkant van de baarmoeder in centimeters, wanneer deze ongeveer even hoog is als de gemeten zwangerschapsweken. Als uw baarmoeder zich bijvoorbeeld 10 centimeter boven het schaambeen bevindt, bent u waarschijnlijk bijna 10 weken zwanger.

Onthoud altijd dat deze methoden alleen als ruwe benadering mogen worden gebruikt, omdat de zwangerschap en het lichaam van iedereen zich anders ontwikkelen. Als u een nauwkeurige beoordeling van uw zwangerschap wilt, moet u een arts raadplegen.