Net als baby's , moeders moeten ook zorg en ondersteuning na de geboorte . De postpartum periode begint na de levering van de baby en het is een tijd van fysieke en emotionele aanpassing . Het kan duren zes tot acht weken of totdat het moederlichaam is teruggekeerd naar zijn pre - zwangerschap state . Vrouwen niet alleen leren hoe de zorg voor hun baby's tijdens de postpartum periode , ze moeten ook de zorg voor zichzelf , om hun kracht te herwinnen . Moeders kunnen hulp van buitenaf nodig om de overgang te helpen door deze fase . Bronnen van hulp na de bevalling zijn voorzien van professionele verzorgers bekend als doula , evenals familie en vrienden . Instructies
1

Maak de moeder comfortabel. Ze kunnen ervaren gezwollen borsten , gas pijn , pijn en misselijkheid , vooral als ze een keizersnede . Fluff kussens en leg gezonde snacks , water en wieg van de baby dicht bij het bed . Kopen van 2

Creëer een rustgevende sfeer . Helpen met verantwoordelijkheden rondom het huis zoals schoonmaken , koken, te wassen en boodschappen . Kijk naar de baby en eventuele andere kinderen, zodat de moeder wat slaap te krijgen . Als de moeder geen borstvoeding geeft , aan te bieden aan de baby te voeden , zodat ze kan rusten.
3

Cook voedzame maaltijden om vrouwen te helpen herstellen fysiek . Zorg voor verse groenten en fruit , vezels , vloeistoffen zoals water of melk en kook maaltijden die langer dan een dag duren. Adviseer de moeder om te eten wanneer ze honger heeft ; zij moet geen maaltijden over .
4

Help moeders omgaan met emotionele problemen . Veel vrouwen krijgen de " baby blues " of " postpartum blues ' na de bevalling en de ervaring van angst , humeurigheid , huilen en depressie . Laat haar huilen en praten over haar gevoelens , terwijl geruststellend haar dat wat zij meemaakt normaal is .
5

Moedig haar aan lopen en doen postpartum oefeningen zoals geadviseerd door de arts. Lichte oefeningen kunnen helpen moeders weer in vorm na de geboorte en de stress te verlichten . Vrouwen moeten zich niet bezighouden met extreme diëten en snel gewichtsverlies regimes .
6

Begeleid de moeder om afspraken elke arts of aan te bieden aan de baby te kijken, terwijl ze weg is . Vrouwen kunnen controles hebben twee tot zes weken na de geboorte en het kan moeilijk zijn om een ​​pasgeborene te behandelen tijdens de afspraak.
7

Entertain gasten. Ze kunnen te uitgeput om te gaan met bezoekers. U kunt ook bellen en berichten opnemen .