Stap 1:Plaats de vrouw op haar zij:

1. Plaats de vrouw op haar zij, zorg ervoor dat haar lichaam recht is en dat haar heupen en schouders op één lijn liggen.

2. Buig haar knieën en breng haar benen omhoog richting haar buik, terwijl ze haar hoofd ondersteunt met een kussen of een opgerolde deken.

Stap 2:Ondersteun de luchtwegen van de vrouw:

1. Open haar luchtwegen door haar hoofd voorzichtig naar achteren te kantelen en haar kin iets op te tillen.

2. Zorg ervoor dat haar tong haar luchtwegen niet blokkeert.

Stap 3:Strakke kleding verwijderen:

1. Maak eventuele strakke kleding los, vooral rond haar nek, borst en taille, zodat ze gemakkelijker kan ademen.

Stap 4:Houd de toestand van de vrouw in de gaten:

1. Controleer regelmatig de ademhaling, pols en bewustzijnsniveau van de vrouw.

2. Als zij ademhalingsproblemen of bewustzijnsverlies ervaart, zoek dan onmiddellijk medische hulp.

Vergeet niet dat de stabiele zijligging een cruciale eerstehulpmanoeuvre is die helpt de luchtwegen open te houden en verstikking te voorkomen. Als u niet zeker weet hoe u de stabiele zijligging moet uitvoeren of als de toestand van de zwangere vrouw verslechtert, bel dan onmiddellijk medische hulp.