Kiezen om moeder te worden is een van de meest levensveranderende beslissingen een vrouw ooit zal maken . Inzicht in de vele facetten van de zwangerschap voordat je daadwerkelijk zwanger is belangrijk voor vele redenen . Omdat de conceptie plaatsvindt voordat veel vrouwen beseffen dat ze zwanger zijn , wat te weten wanneer van plan is zwanger zal u helpen verstandige beslissingen te nemen die leiden tot het beste resultaat voor zowel moeder als kind te maken te krijgen . Preconceptiezorg Fysieke

Veel artsen raden dat een vrouw een volledige fysieke voordat ze zwanger wordt om te bepalen of haar algemene gezondheid en levensstijl zijn bevorderlijk voor een gezonde zwangerschap . Dit bezoek gebeurt meestal tot een jaar voordat je zwanger en zal u toelaten om uw arts te vragen over conceptie , zwangerschap en daarbuiten vragen . Je zal waarschijnlijk worden gevraagd over uw en familie medische geschiedenis van je partner , voeding , mentale gezondheid en andere vragen die leiden tot een algehele welzijn assessment. Het moet ook worden opgemerkt dat de algemene gezondheid van haar partner de kans op het concipiëren en de geboorte van een gezonde baby kan bepalen .
Diet and Exercise

Vrouwen die in goede lichamelijke gezondheid hebben vaak een gemakkelijkere tijd het bedenken, uitvoeren en het leveren van een gezonde baby . Om uw kans op een gezonde zwangerschap te vergroten , is het belangrijk dat je eet de hele voedsel , zoals fruit , groenten, granen en mager vlees om je lichaam aan een groeiende baby te voeden bereiden .

Veel artsen raden ook aan dat vrouwen beginnen met het nemen van prenatale vitamines voordat ze zwanger om ervoor te zorgen dat zij de essentiële vitaminen en mineralen die nodig zijn om de vorming van een gezonde foetus zijn .

Lichaamsbeweging is ook belangrijk bij het plannen om zwanger te worden . Vrouwen die binnen een gezond gewicht voor hun leeftijd en lengte hebben een lager risico op het ontwikkelen van hoge bloeddruk , diabetes en andere zaken die schadelijk zijn voor zowel moeder als kind kon zijn. Als je in een goede lichamelijke conditie meestal maakt de zwangerschap meer comfortabel in het algemeen en een vrouw kan de voortgang door middel van arbeid sneller helpen .

Begin een oefening regime voordat je zwanger en je kunt blijven uitoefenen door uw zwangerschap , maar je moet misschien wijzigt dit als je buik grow.s echter , moeten alle oefening plannen met uw arts besproken te worden voordat ze worden uitgevoerd om uw veiligheid en de veiligheid van uw baby te garanderen .
Lifestyle Overwegingen

Veel vrouwen vinden dat ze nodig hebben om veranderingen in levensstijl te maken vóór de conceptie , naast veranderingen in dieet en lichaamsbeweging . Deze omvatten de beslissing om af te zien van het gebruik van tabaksproducten , alcohol drinken en consumeren van illegale drugs , terwijl het proberen om zwanger en tijdens de zwangerschap te krijgen . Conceptie plaatsvindt twee weken na een menstruatie . De meeste vrouwen niet beseffen dat ze zwanger zijn tot de volgende periode wordt gemist , dat kan enkele weken later . Vanwege het feit dat vitale organen een baby beginnen onmiddellijk na de conceptie ontwikkelen , tabaksgebruik , alcohol en andere drugs kan grote schade aan het ontwikkelende kind doen . Dus, als zwanger wilt worden , is het het beste om alle activiteiten te stoppen die schade kunnen toebrengen aan de foetus .