Wanneer loskomen van anticonceptie , je vruchtbaarheid kan niet worden onmiddellijk hersteld . Het kan enige tijd duren voor de hormonen om een ​​gezond patroon te herstellen . Menstruele cyclus van een vrouw wordt gekenmerkt door slechts een paar vruchtbare dagen dat het mogelijk zal zijn om zwanger te worden . Door het in kaart brengen van uw cycli en de bevestiging van uw ovulatie patroon , zal het gemakkelijker voor u om tijd geslachtsgemeenschap om je meest vruchtbare dagen , waardoor voor de conceptie tot optreden. In kaart brengen van uw Cycles

Het maken van een grafiek van je cyclus is zo simpel als markering dagen op een kalender . Cyclus dag een is de eerste dag van je menstruatie . Dit markeert het begin van je folliculaire fase , wanneer oestrogeen niveaus hoog zijn en je lichaam is volwassen follikels op de eierstokken om een ​​ei te produceren . Anticonceptie kan de hoeveelheid oestrogeen veranderen in je lichaam , langere of kortere cyclus dan normaal, wat kan blijven conceptie te voorkomen dat gedurende enige tijd na het stoppen met de pil veroorzaakt .

Mark elke dag op uw kalender begint met cyclus dag . Wanneer u bij ons aan het einde van je cyclus en de eerste dag van je menstruatie optreedt , zal deze cyclus dag een van uw volgende cyclus. Na de geboorte controle , kan het enige tijd duren voor uw cyclus een normale , gemiddelde duur tot stand te brengen . Kaart brengen van uw cycli kunt u zien wanneer uw cycli zijn terug naar een normaal patroon .
Ovulatie

Ovulatie is de kritische vruchtbare periode tijdens de menstruele cyclus , wanneer een ei wordt losgelaten. Wanneer een ei wordt vrijgegeven , blijft levensvatbaar Kunstmest ongeveer 24 uur . De anticonceptiepil kan vertragen of ovulatie geheel voorkomen ; totdat de anticonceptie hormonen uit je lichaam , kan de ovulatie plaatsvinden op verschillende tijdstippen.

Om te bepalen wanneer de eisprong plaatsvindt , kunt u natuurlijk gebruik maken van tekens , zoals baarmoederhalsslijm en de positie of gebruik een ovulatie voorspeller kit. Als je eisprong nadert, zal uw baarmoederhals hoger in het vaginale kanaal bewegen en zachter . De opening zal ook duidelijk zijn ; U kunt deze tekens dagelijks controleren en de resultaten op de grafiek . Baarmoederhalsslijm zal ook overvloedig , helder en elastisch geworden tijdens de ovulatie ; deze vruchtbare cervixslijm vergemakkelijkt de reis van de zaadcel in de baarmoeder en fungeert als een opslagmedium voor sperma .

Met behulp van een ovulatie voorspeller kit meet de hoeveelheid luteïniserend hormoon in je urine . Sinds de eisprong plaatsvindt op ongeveer het midden van je cyclus , de dag dat je zal beginnen testen hangt af van je cyclus lengte . Vrouwen met kortere cycli zal testen beginnen eerder dan vrouwen met een langere cyclus . Een positief resultaat betekent dat uw luteïniserend hormoon heeft een hoogtepunt bereikt , signalering ovulatie en je meest vruchtbare tijd .

Het peilen van de eisprong na de geboorte controle kan wat oefening , omdat de eisprong kan optreden op een ander tijdstip als gevolg van de resterende hormonen .

basale lichaamstemperatuur

Basale lichaamstemperatuur kan worden gebruikt om de ovulatie te bevestigen . Met behulp van een basale lichaamstemperatuur thermometer , neem je temperatuur elke ochtend bij het ontwaken en voordat je uit bed , na ten minste vier uur van ononderbroken slaap . Deze temperatuur zal laag zijn tijdens de folliculaire fase , als oestrogeen is dominant . Bij ovulatie zal de temperatuur sterk stijgen en hoog blijven tot het einde van de cyclus . Door het gebruik van uw basale lichaamstemperatuur , kunt u bevestigen dat de eisprong heeft plaatsgevonden . Als je niet ziet een temperatuur spike , kan dit betekenen dat je cyclus was anovulatoire en je niet ovuleren . Dit kan gebeuren na komende uit anticonceptie en tijdelijk moet zijn. Als u meerdere anovulatoire cycli , kunt u naar een arts voor verdere tests te zien als je een hormonale onbalans die werd gemaskeerd door uw anticonceptie kan hebben .