stellen die op zoek zijn om zwanger te worden denken vaak dat gewoon bezig vaak geslachtsgemeenschap de truc moeten doen. Hoewel dit werkt voor velen, anderen extra hulp nodig hebben om zwanger te raken . Gewapend met kennis en informatie , kunnen vele paren de volgende methoden toepassen zwanger binnen een jaar te komen. Lifestyle

Denk aan uw levensstijl . Koppels die op zoek zijn om zwanger te worden dient zich te onthouden van alcohol en tabak . Lichamelijke activiteit moet een steunpilaar in uw levensstijl , maar mannen moeten vermijden strak zittende broek of ondergoed , evenals lange fietstochten . Beide partijen moeten een gezond gewicht te behouden en te consumeren van een gezonde , evenwichtige voeding . Beide partijen moeten een multivitamine te nemen met de vrouwelijke ervoor te zorgen dat de hare heeft zowel ijzer en foliumzuur in de pil .
Ovulatie

Kijken naar haar cyclus zou een belangrijk onderdeel van routine van iedere vrouw . Ze zou haar agenda en cervicale slijm productie te gebruiken om haar te berekenen meest vruchtbare dagen . De gemiddelde vrouw ovuleert op het midden van haar cyclus , meestal dag 14 De eerste dag van de termijn gaat in op de eerste dag van de menstruatie . Haar baarmoederhalsslijm zal dik en wit tijdens de ovulatie zijn. Dit wordt meestal opgemerkt door veranderingen in de afvoer links op haar ondergoed .

Daarnaast kan een vrouw mee haar vruchtbaarheid op basis van haar basale lichaamstemperatuur . Elke ochtend , voordat je uit bed , neem je rust of basale lichaamstemperatuur . Zorg ervoor dat u deze dagelijks in kaart te brengen . Tijdens de ovulatie , zal uw lichaamstemperatuur lichtjes , soms zo weinig stijgen als een graad. Echter , je bent het meest vruchtbaar de twee dagen voorafgaand aan de stijging van de temperatuur . De temperatuurstijging duurt drie dagen . Monitoring dit op maandelijkse basis zal helpen om uw ovulatie in de komende maand beter te kunnen voorspellen .

Als grafieken blijkt te ingewikkeld te zijn , kan de ovulatie voorspellen kits worden gekocht . Deze kits , echter , moeten zeer nauwkeurig, doelgericht geslachtsgemeenschap tot tijd de conceptie precies . Dit kan het proces zeer klinische zorg .

Geslachtsgemeenschap succesvolle bevruchting zou kunnen blijken tot vijf dagen voor de ovulatie. Frequentie is niet zo belangrijk als gezond , levensvatbaar sperma. Probeer om geslachtsgemeenschap te hebben twee tot drie keer per week en minstens een keer per dag in de aanloop naar de ovulatie . De verhoogde frequentie zal echter zaadcellen bij mannen te verminderen . Dit is geen probleem voor de meeste mensen , maar als het mannetje heeft een laag aantal zaadcellen te beginnen, moeten deze in aanmerking worden genomen .
Wanneer u hulp kunt krijgen

Zoek hulp van een arts als u tevergeefs hebt geprobeerd voor een volledig jaar om zwanger te raken . Een paar onder de leeftijd van 35 jaar moet succesvol zijn in de zwangerschap binnen een jaar van proberen . Een paar over de leeftijd van 35 moet een arts in te winnen, nadat 6 maanden van mislukte poging .