Natuurlijke planning methoden zijn meer dan technieken om zwangerschap te voorkomen , ze worden ook gebruikt om de kans op conceptie te verhogen wanneer een koppel besluit ze klaar zijn voor een kind . Er zijn veel voordelen aan het gebruik van natuurlijke gezinsplanning technieken : ze kosten weinig of niets en niet het gebruik van hormonen niet nodig . Echter, natuurlijke ordening technieken geen bescherming tegen seksueel overdraagbare aandoeningen en de betrouwbaarheid als middel om ongewenste zwangerschap te voorkomen in het algemeen lager dan andere methoden . Intrekking

Ook wel bekend als coïtus interruptus , terugtrekken is de handeling van het verplaatsen van een man penis verwijderd van vaginale gebied van de vrouw voordat hij ejaculeert . De terugtrekking methode wordt niet beschouwd als een betrouwbare methode om zwangerschap te voorkomen , volgens de Mayo Clinic, als pre - ejaculaat vloeistoffen zaadcellen kan bevatten en het proces is gebaseerd op extreme zelfbeheersing .
Basale lichaamstemperatuur

Als een vrouw ovuleert , haar basale lichaamstemperatuur ( BBT ) , of rusten temperatuur , stijgt lichtjes . Door te weten wanneer ze het meest waarschijnlijk te ovuleren , kan een vrouw de seksuele activiteit in die tijd vermijden als ze probeert om zwangerschap te voorkomen , of zich bezighouden met het als ze probeert zwanger te raken. Zich baserend op BBT als een methode om zwangerschap te voorkomen vereist discipline en periodes van onthouding . Typische gebruikers van BBT hebben een 20 procent kans op een ongeplande zwangerschap .
The Rhythm Method

Met behulp van het ritme methode als middel voor gezinsplanning vereist een vrouw om haar menstruele cyclus volgen met een zorgvuldige administratie om te bepalen wanneer ze vruchtbaar is . Er wordt geschat dat vrouwen ovuleren ongeveer 14 dagen voor het begin van de periode . Om haar vruchtbaarheid te bepalen, moet ze terug te tellen 14 dagen vanaf het moment dat haar menstruele cyclus begint , en , bijvoorbeeld , als die dag 2 februari , dan veronderstelt ze dat ze regelmatig op of in de buurt van de tweede dag van elke maand zal ovuleren . Het ritme methode is onbetrouwbaar beschouwd, omdat weinig vrouwen ervaren een strikt 28 - daagse cyclus . Volgens de Palo Alto Medical Foundation , de kans op ongeplande zwangerschap met behulp van het ritme methode zijn ongeveer 25 procent .
Baarmoederhalsslijm Methode

baarmoederhalsslijm veranderingen consistentie van een vrouw gedurende haar cyclus . Tijdens de ovulatie , wordt het glad en helder . Tijdens periodes van onvruchtbaarheid , minder slijm is evident . Door het testen van haar slijm regelmatig , kan een vrouw haar ovulatie te voorspellen en de informatie ter voorkoming of zwangerschap te gebruiken. Om deze methode te gebruiken met een nauwkeurigheid , moet een vrouw worden bedreven in het onderscheiden van subtiele veranderingen in haar slijm . Een op de vijf vrouwen die het cervixslijm methode voor anticonceptie kan een ongeplande zwangerschap verwachten .