1. Zoek naar veranderingen in gedrag of stemming.

Als uw gezinsleden geïrriteerder, teruggetrokken of verdrietiger lijken dan normaal, kan dit een teken zijn dat ze het moeilijk hebben. Andere veranderingen waar u op moet letten zijn onder meer:

- Problemen met slapen of eten

- Verhoogde angst of zorgen

- Verlies van interesse in activiteiten waar ze vroeger van genoten

- Moeite met concentreren

- Toegenomen conflicten met familieleden of vrienden

- Gedachten aan zelfmoord of zelfbeschadiging

2. Let op lichamelijke klachten.

Sommige lichamelijke symptomen kunnen een teken zijn van emotioneel leed, zoals:

- Hoofdpijn

- Buikpijn

- Vermoeidheid

- Gewichtstoename of -verlies

- Moeilijk slapen

- Verhoogde hartslag of ademhaling

- Licht gevoel in het hoofd of duizelig worden

- Zich zwak of zwak voelen

- Pijn op de borst

- Kortademigheid

3. Houd rekening met de omstandigheden van uw gezin.

Als uw gezin een moeilijke tijd doormaakt, zoals baanverlies, echtscheiding of ernstige ziekte, kan dit het risico op geestelijke gezondheidsproblemen vergroten. Andere stressfactoren die uw gezin in gevaar kunnen brengen, zijn onder meer:

- Financiële problemen

- Huisvestingsproblemen

- Problemen met de kinderopvang

- Transportproblemen

- Juridische problemen

- Geschiedenis van misbruik of trauma

- Discriminatie of racisme

Als u zich zorgen maakt over de geestelijke gezondheid van uw gezin, praat dan met een arts of therapeut. Zij kunnen u helpen de behoeften van uw gezin te beoordelen en de beste behandelingskuur aanbevelen.