Proberen zwanger kan een stressvolle tijd voor een vrouw zijn om te krijgen. De beste manier om de kans op zwangerschap te verhogen is om te weten wanneer je ovuleert . U kunt dit doen door middel van een eenvoudige telling method.Things je nodig hebt
Kalender
Thermometer
Toon Meer Instructions
1

Zoek uit wanneer je vruchtbaar bent . Maak een menstruatie kalender en documenteren van de lengte van je cyclus over drie of vier maanden . Typisch , een vrouw een 28 - daagse cyclus vanaf het begin van haar menstruatie aanvang van haar volgende periode al kan variëren voor elke individuele vrouw . In deze 28 - dagen , de eisprong gebeurt meestal tussen dag 14 en 16 kopen van 2

Let op de tekenen van de ovulatie . Hoewel de eisprong gebeurt meestal op de 14e dag van de cyclus van een vrouw , wederom net als lengte van de cyclus kan variëren.

Een verandering in baarmoederhalsslijm is een definitief teken je misschien over te ovuleren zijn. Tijdens de ovulatie , zal je vagina baarmoederhalsslijm dat is iets dikker en duidelijk te scheiden . Het is wanneer u deze afscheidingen die je het meest vruchtbaar . Wanneer de eisprong voorbij is , zal deze kwijting ofwel verdwijnen of worden wit. Markeer de dagen merk je deze verhoogde duidelijke afscheidingen op je menstruatie kalender.
3

Volg je basale lichaamstemperatuur . Neem je temperatuur elke ochtend voordat je uit bed te komen , als uw lichaam nodig heeft om in rust . Markeren op uw kalender elke dag . Meestal uw temperatuur zal licht stijgen direct na je eisprong . Als het stijgt , markeer de voorgaande drie of vier dagen als je ovulatie periode .
4

Aan het einde van de drie of vier maanden , beoordelen uw agenda notities . Bekijk cycluslengte en de tekens van ovulatie en hoe ze samenvallen . Als je een regelmatige cyclus , moet je in staat om al deze informatie te gebruiken om uit te vinden van de dagen die u het meest waarschijnlijk ovuleert.
5

Nu dat je hebt bedacht wanneer je ovuleert , gewoon tellen tot die dag aan het begin van je volgende cyclus en van plan om te proberen voor de zwangerschap op de dagen dat je ovuleert . Bijvoorbeeld als u een 30 - daagse cyclus en je eisprong op de 14e dag, dan plannen voor geslachtsgemeenschap twee weken na het begin van je menstruatie .