Als je probeert om zwanger te worden of klaar om te proberen om zwanger te worden , zijn er een paar dingen die je kunt doen om je kansen om zwanger te verbeteren . Hoewel het niet meteen gebeuren voor iedereen , na een paar stappen naar het bepalen van het moment waarop de vruchtbaarheid van een vrouw zal de kansen om zwanger onmiddellijk te verbeteren . Instructies Heb Identificeer een vrouw het meest vruchtbaar Tijd
1

Gebruik een kalender om de ovulatie te voorspellen . Eisprong is de tijd elke maand een vrouw releases een ei . Het vrijkomen van een eicel gebeurt halverwege cyclus van een vrouw , maar niet op dezelfde dag voor elke vrouw of op dezelfde dag elke maand een bepaalde vrouw . Voor de meeste vrouwen , de eisprong plaatsvindt 14 dagen voor het begin van de volgende menstruatie . Kopen van 2

Onderzoek baarmoederhalsslijm voor veranderingen . Het lichaam van een vrouw geeft signalen dat hij zich voorbereidt op een ei los . Baarmoederhalsslijm veranderingen tijdens de ovulatie . Volgens BabyHopes.com , baarmoederhalsslijm is duidelijk , dun en elastisch - die lijkt op rauw eiwit - rond de tijd van de eisprong . U kunt uw baarmoederhalsslijm te controleren op het wc-papier bij u af te vegen, steek je vinger in je vagina en het verzamelen van wat slijm , of plaats uw vinger omhoog om uw baarmoederhals om direct slijm te verzamelen .
3

Controleer uw cervicale positie . De positie van de baarmoederhals verandert tijdens je menstruele cyclus . Volgens WebWomb.com , de baarmoederhals is hoog , zacht en geopend tijdens de ovulatie . De baarmoederhals stijgt en buiten bereik voor sommige vrouwen kan zijn tijdens de ovulatie . Het verandert ook van het zijn moeilijk , het gevoel alsof het puntje van je neus , te zacht , gevoel meer als je onderlip . Om uw cervicale positie te controleren , zorg ervoor dat je hand schoon . Ofwel op het toilet zitten of zet een been op het toilet of bad en steek een vinger in je vagina en voelen voor je baarmoederhals . Volgens WebWomb.com . de baarmoederhals " moet voelen als een ronde cilindervormige massa in je lichaam . "
4

Blijf op de hoogte van de basale lichaamstemperatuur , wat is een vrouw rust temperatuur . Het moet eerst wat worden genomen in de ochtend , nog voor je uit bed , op hetzelfde tijdstip iedere dag na ten minste vijf uur slaap , volgens FertilityPlus.org . Na de ovulatie , zal je temperatuur stijgt ongeveer 0,4 graden F. Dit helpt u te identificeren wanneer de eisprong heeft plaatsgevonden . Dit is het meest handig als u uw basale lichaamstemperatuur kan volgen voor een paar maanden de tijd om patronen in uw ovulatie dag onderzoeken en dus kan de eisprong dag van de volgende maand te voorspellen .
5

Tijd sex te corresponderen met de ovulatie . Omdat een ei leeft slechts 12 tot 24 uur volgens AmericanPregnancy.com , geslacht moet worden getimed om te corresponderen met de ovulatie . Sperma kan leven in een vrouw gedurende drie tot vijf dagen , zegt Dr Roger W. Harms in zijn artikel over MayoClinic.com . Timing seks met ovulatie helpt uw kansen om meteen zwanger .

Volgens de Mayo Clinic , seks hebben een keer per dag of eenmaal per dag rond de tijd van de eisprong . Wacht twee dagen zal het sperma Replenish helpen .
Gezonde levensstijl voor de Man en Vrouw
6

Elimineren van tabak , alcohol en drugs . Deze kunnen negatieve effecten op de vruchtbaarheid bij vrouwen en mannen , dus het stoppen van het gebruik van deze dingen kan helpen je meteen zwanger te raken .
7

Snijd stress. Het verminderen van stress in je leven kunnen helpen om de vruchtbaarheid . In een studie van Alice Domar , Ph.D. , vrouwen die werden ontvangen van stress-reducerende therapie om te gaan met onvruchtbaarheid daadwerkelijk zwanger op hun eigen geworden vanwege hun aangeleerde technieken om stress te verminderen .
8

Maintain gezonde voeding en gewicht. Eet groenten en fruit aan tal van vitaminen en mineralen binnen te krijgen . Neem een multivitamine om ervoor te zorgen de dagelijkse inname van de nodige vitaminen en mineralen .