doet Zwangerschap niet gemakkelijk voor alle paren . Wanneer vruchtbaarheid problemen aanwezig zijn , kan het moeilijk zijn om een kind te verwekken . Mannen met een laag aantal zaadcellen moeten proberen om hun zaadcellen te verhogen om hun kansen te verbeteren van het concipiëren van een child.Things je nodig hebt
Vitamine C
Vitamine E
Toon Meer Instructions

1

Stop alle activiteiten die zijn aangetoond sperma verlagen . Dit geldt ook voor roken, overmatig drinken en drugsgebruik . Temperatuur heeft ook invloed op de productie van zaadcellen , dus vermijd hot tubs en strakke broeken en ondergoed . Kopen van 2

Overschakelen naar een eiwitrijk dieet . Naast het verhogen van uw eiwitinname , eet veel groenten en volle granen . Blijf uit de buurt van onnodige vet voedsel.
3

Oefening op een regelmatige basis . Dit kan hormonen die levensvatbare zaadcellen doden te verminderen . Elke vorm van stress - reductie activiteiten zijn nuttig in het houden van uw zaadcellen hoog .
4

Vermijd alle activiteiten die we de nadruk op de testikels . Fietsen en paardrijden moet tot een minimum worden beperkt .
5

Neem vitamine C en vitamine E een keer per dag . Deze vitamines houd je sperma gezond .
6

Het is belangrijk om uw sperma te sparen voor de dagen dat je partner is vruchtbaar . Dit zorgt ervoor dat de meest potente sperma zullen hun weg maken in de richting van het ei.