Weten uw meest vruchtbare dagen kan maken gezinsplanning nauwkeuriger. Een vrouw is het vruchtbaarst als ze ovuleert . Dit gebeurt wanneer een ei wordt vrijgegeven door haar eierstok . Het zal bevruchting wachten voor een korte periode van tijd voordat de menstruatie begint. Menstruatie is de handeling van het afstoten van het slijmvlies van de baarmoeder en de onbevruchte eicel . Een vrouw die zwanger wil worden zou willen om gemeenschap te hebben tijdens de ovulatie , maar alsof ze willen om zwangerschap te voorkomen dat ze in deze tijd zou onthouden . Wat je
Kalender nodig
Toon meer instructies
1

Neem uw menstruatie data op de kalender . Wanneer u voor het eerst beginnen te volgen ovulatie kan zijn dat u meerdere dagen of weken wachten voordat je iets in de kalender kunt markeren . Kopen van 2

Mark de datum waarop uw periode begint op de kalender .
Goedkope 3

Noteer de datum eindigt de termijn op de kalender .

Verwacht 4 ovulatie plaatsvinden ongeveer 21 dagen na de eerste dag van je laatste menstruatie . Dit is niet altijd waar, maar beginnen kijken voor een verandering in de vaginale afscheiding rond deze datum . Een toename van het volume van duidelijke, gladde afscheidingen die eiwitten lijken is een indicatie dat de eisprong is begonnen .
5

Mark de kalender de dag de afscheidingen beginnen , indien van toepassing . Als dit symptoom van de eisprong niet gebeurt, blijven wachten op uw periode te beginnen.
6

Mark de eerste dag van je menstruatie op de kalender wanneer het begint .
7

Tel het aantal dagen vanaf deze dag terug naar de datum van je laatste menstruatie . Als het aantal dagen ligt tussen 28 en 32 dan heb je een gemiddelde menstruatiecyclus .
8

tellen 12 dagen vanaf de eerste dag van je menstruatie . Markeer deze dag en de komende vier dagen als uw ovulatie periode . Dit zijn je meest vruchtbare dagen , volgens de American Association Zwangerschap .
9

verder in kaart brengen van je menstruatie en ovulatie op de kalender . Het beste is om de data voor ten minste drie maanden te volgen alvorens de voorspellingen accuraat zijn .