De beste tijd om een ​​baby te verwekken is tijdens de ovulatie : de periode dat een vrouw het meest vruchtbaar is. Je moet begrijpen hoe je cyclus werkt en die informatie gebruiken om uw voordeel . U kunt de ovulatie herkennen door bepaalde veranderingen in je lichaam en gebruik ze om de beste tijd om een ​​baby te verwekken voorspellen . Wat je nodig hebt
Calender
basale thermometer
Toon meer instructies
1

Mark de eerste dag van je menstruele cyclus op een kalender . Doe dit voor een periode van zes maanden . Kopen van 2

Bereken hoe lang je menstruatiecyclus duurt door te rekenen vanaf de eerste dag van je menstruatie tot de eerste dag van je menstruatie in de volgende maand . Gedurende de periode van zes maanden , kan het zijn van een paar dagen . Een normale menstruatiecyclus duurt overal 28-32 dagen .
3

Trek 18 dagen na uw kortste cyclus en 11 dagen van je langste cyclus . Dit zal u voorzien van het beginnen en eindigen de dag van je vruchtbare periode . Als je cyclus duurt 28 dagen , de begin dag van je vruchtbare periode is op de 10e dag van je cyclus en de laatste dag is op de 17e dag van je cyclus . Terugtellend 14 dagen na de vermoedelijke start dag van uw menstruele cyclus kunt u ook erachter te komen uw meest vruchtbare periode .
4

geslachtsgemeenschap hebben om de andere dag tijdens je vruchtbare periode . Door het overslaan van een dag , kan je partner voldoende sperma te produceren voor een succesvolle bevruchting .
5

Gebruik een basale thermometer op een dagelijkse basis om te weten wanneer je het meest vruchtbaar . Voor de ovulatie , je temperatuur daalt aanzienlijk , signalering naar je dat het de juiste tijd om te bedenken .

Kijk
6 voor veranderingen in uw baarmoederhalsslijm . Helder en rekbaar slijm begeleidt het juiste moment om zwanger te worden.