Tijdens de ovulatie , de eierstokken van een vrouw vrij te geven van een ei, dat wordt bevrucht als het in contact komt met de man sperma. Als je probeert zwanger te raken , heb je een 12 tot 24 - uurs venster elke maand als je kunt bedenken . Sperma ook in je lichaam leeft voor drie tot vijf dagen . Weten wanneer je eisprong kunt u tijd geslachtsgemeenschap zodat je de grootste kans om zwanger zult hebben . U kunt de ovulatie te voorspellen door te leren hoe je bepaalde lichaamsdelen te kunnen observeren . Instructies
1

Volg je menstruatie op een kalender . Eisprong ergens tussen 12 en 16 dagen voor je menstruatie . Als je een vrij regelmatige cyclus , kun je voorspellen wanneer je eisprong kan worden , al moet je dit combineren met andere methoden om zeker te zijn . Kopen van 2

Neem je basale lichaamstemperatuur elke ochtend. De basale lichaamstemperatuur of BBT , is je lichaamstemperatuur nadat je hebt rust . Het is hetzelfde op de meeste dagen , maar spikes de dag na je eisprong . Je hebt een speciale thermometer , die kan worden geleverd met een grafiek , om te helpen BBT . Als je eenmaal weet wanneer je ovulatie , tel de dagen tot je menstruatie aan uw " luteale fase , " of het aantal dagen tussen de ovulatie en je menstruatie bepalen . Gebruik dit om terug van uw verwachte periode te tellen om een ​​goede gok over wanneer je eisprong te maken.
3

Controleer uw baarmoederhalsslijm en baarmoederhals positie . Het sperma door de baarmoederhals naar de eicel te bereiken . Als je eisprong , het slijm rond je baarmoederhals wordt glad en elastisch , waardoor het sperma helpt mee . Test uw baarmoederhalsslijm door met uw vinger over het gebied en de behandeling ervan in het licht . Tijdens de ovulatie , zal uw baarmoederhals ook hoger zijn, en je kan zelfs in staat insert zijn een vinger .
4

Gebruik een ovulatie voorspeller kit. Net voordat je lichaam een ​​ei , het produceert luteïniserend hormoon . Ovulatievoorspeller test de urine voor dit hormoon . Verzamel uw urine in een schone , droge beker. Dompel het einde van de test in uw urine . Als het het hormoon ontdekt , zie je twee lijnen . Dit betekent dat je zult ovuleren binnen de komende 36 uur .