Schud de thermometer naar beneden . Pak de thermometer stevig door het glas einde en schud het sterk en stevig in een neerwaartse manier. Zorg ervoor dat u een stevige grip op de thermometer te houden en te voorkomen dat iets te raken met het, of je thermometer zal verbrijzelen . Schud de thermometer naar beneden totdat de zilveren kwik lijn daalt onder 96,5 graden Fahrenheit . Plaats de thermometer naast het bed en gaan slapen . Kopen van 2
Als je wakker wordt , plaatst u uw thermometer in de mond onder de tong . Deze bepaling moet worden uitgevoerd voordat je uit bed . Je mond stevig maar voorzichtig te sluiten rond de thermometer . Bijten niet de thermometer of het zal breken .
3
Laat de thermometer om te verblijven in uw mond voor 5-7 minuten . Weersta de drang om het eruit te trekken en laat het elke paar minuten. Het is niet snel als een elektrische thermometer . Je lichaam warmt langzaam het kwik , en het zal stijgen totdat het de juiste waarde heeft bereikt .
4
Verwijder de thermometer en de hoek is in de richting van een lichtbron , totdat je kunt zien waar de zilveren kwik lijn eindigt . De temperatuurmeter aan de kant van de thermometer . De lijn die het dichtst bij het einde van de zilveren lijn is uw basale temperatuur .
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win