Maandelijkse ovulatie kan worden gecontroleerd op verschillende manieren dat kan worden gedaan vanuit het comfort van thuis . Weten wat te zoeken is van vitaal belang bij het bepalen wanneer de eisprong plaatsvindt of heeft plaatsgevonden en een vrouw zal helpen bij het ​​bijhouden van de ovulatie voor de komende maanden . Weten wanneer je eisprong kan helpen beperken de meest vruchtbare deel van je cyclus om ofwel te vermijden of te helpen met conception.Things je nodig hebt
Ovulatie Predictor Kit
Toon Meer Instructions
1

Bepaal de positie van de cervix . Vaststelling van het standpunt van de baarmoederhals kan een handige manier om de eisprong te monitoren zijn. U kunt de positie van de baarmoederhals vast zit door een vinger in de vagina tot aan de baarmoedermond bereiken . Begin het controleren van de positie van de baarmoederhals aan het begin van je menstruele cyclus . Je leert hoe je baarmoedermond voelt en zal beginnen om te kunnen om het verschil te voelen in de baarmoederhals als je ovulatie nadert. Tijdens de periode van de baarmoederhals zich steviger en de ovulatie nadert de baarmoederhals begint te stijgen vanuit een lagere positie en begint te voelen zacht , terwijl tijdens de ovulatie de baarmoederhals zacht , vochtig , open en in een hogere positie zijn . het kopen van 2

Neem uw temperatuur . Door het nemen van je basale lichaamstemperatuur op hetzelfde tijdstip elke ochtend , kan je ovulatie opsporen door te zoeken naar bepaalde veranderingen in de temperatuur . Temperatuur kan oraal worden ingenomen , onder de arm , of rectaal . Het is belangrijk om rekening u temperatuur vanaf dezelfde plaats op het lichaam per dag . Dit dient te gebeuren als je wakker in de ochtend, voordat je uit bed. U kunt een duik nemen in de temperatuur in de buurt van de tijd dat je net zo goed een eisprong als een stijging van de temperatuur, hoger dan 0,2 graden van de afgelopen zes temperaturen opmerkt , na de eisprong optreedt .
3

Controleer de baarmoederhalsslijm . U kunt uw cevical slijm controleren door het invoegen van een vinger in het vaginale gebied en het onderzoeken van de slijm het wordt verwijderd . Ovulatie kan worden bepaald door de samenhang van baarmoederhalsslijm . Eisprong plaatsvindt binnen wat is over het algemeen een een- tot twee - dagen periode waarin de baarmoederhalsslijm heeft de consistentie van eiwit en is elastisch en glad .
4

Wees je bewust van de pijn . Ovulatie pijn kan worden gevoeld in de onderbuik of aan de zijde die ovulatie plaatsvindt rond de het ei wordt vrijgegeven . Vrouwen die zijn gevoel lichte kramp rond het middelpunt van hun cyclus kan worden ervaren ovulatie pijn .
5

Koop een ovulatie voorspeller kit. OPKs testen urine het lichaam , zoals een zwangerschapstest , vast te stellen stijging van luteïniserend hormoon plaatsvindt . De dag dat u beginnen met het testen van de LH-piek is afhankelijk van de gemiddelde lengte van je cyclus . Voor een 25 - daagse cyclus worden tests beginnen op de vijfde dag van het begin van een periode . Voor fietsen die langer dan 25 dagen duren , voeg een extra dag aan het testen start dag voor elke extra dag van je cyclus . Tests moeten plaatsvinden rond 14:00 op de LH dat is geproduceerd in de ochtend voldoende tijd te meten in de urine mogelijk . Neem de test op dezelfde tijd elke dag en onthouden van vloeistoffen twee uur vóór het testen . De LH-piek van het lichaam duurt meestal plaats 12-36 uur voor de ovulatie en is een efficiënte manier om de eisprong te monitoren .