Het vormen van een identiteit staat centraal in het leiden van een gezond vervullend leven . Een persoonlijke identiteit vraagt ​​mensen om te beginnen te beantwoorden : 'Wie ben ik? " en 'Wat moet ik vinden? " om een ​​nauwkeurige zelfbeeld vormen. Identiteit is niet gebaseerd op ras , geslacht, seksuele geaardheid , etniciteit of klasse . Het is een " nest " van deze feiten of toestanden gecombineerd met persoonlijke ervaringen , waarden en overtuigingen . Om te beginnen , het vormen van een identiteit vereist intense concentratie en volledig verlies van de ego . Instructies
1

een self - assessment starten . Scan je leven , levensstijl en de beslissingen die je in de afgelopen jaren hebben gemaakt , vooral je vroege volwassen jaren . Zonder afkeer jezelf voor je daden , selecteert acties en beslissingen over welke u schuldig of trots voelen . Noteer deze lijst van dingen , zoals mislukte vriendschappen , werk je verloren of acties die kort van het succes viel . Niet concentreren op alles wat je hebt geknoeid op - . Denken over dingen die je kunt veranderen , zoals respect voor verschillen in mening of culturen kopen van 2

Maak een lijst van waarden die u mag een keer hebben gehad, maar verloren . Zo kan je betrouwbaar in tijden van stress zijn geweest , maar stopte dat wanneer een werkgever herhaaldelijk misbruikt uw vriendelijkheid . In dit voorbeeld , noteer " betrouwbaarheid . " Als u problemen ondervindt bij het ​​denken van waarden , focus op waarden die je bewondert in een andere persoon , zoals een beste vriend of broer of zus. Als je oudere broer is verantwoordelijk en heeft een nuttig gevoel voor humor , noteer deze waarden . Vergelijk deze lijst van waarden met de lijst van ondeugden en slechte ervaringen die je eerder vermeld . Zie wat niet met elkaar overeenkomen.

Abandon 3 je oude zelf . In plaats van het gevoel dat je nergens heen , zie het als een nieuw leven te beginnen. Hoewel het herstel van of het ontwikkelen van vriendschappen , de praktijk dat zelf bewust .
4

Maak eigenwaarde . Doe dingen die je trots op je werk te maken. Word lid van groepen die je interesses delen . Dit gevoel van verbondenheid zal u helpen de structuur die u nodig hebt om uw identiteit te groeien vormen.
5

Verplaats buiten het zelf . Als u niet wilt besteden jaar proberen om erachter te komen wat drijft je , concentreren op het uitzoeken hoe je anderen kan helpen of van dienst aan de wereld.