Er zijn verschillende dingen die zwangere vrouwen kunnen doen om het risico op een verstandelijke beperking bij hun baby te helpen verminderen:

1. Neem prenatale vitamines. Prenatale vitamines bevatten essentiële voedingsstoffen die belangrijk zijn voor de ontwikkeling van de hersenen en het zenuwstelsel van de baby. Deze voedingsstoffen omvatten foliumzuur, ijzer en zink.

2. Gezond eten. Een gezond dieet dat rijk is aan fruit, groenten en volle granen levert de voedingsstoffen die de baby nodig heeft voor de ontwikkeling van de hersenen.

3. Vermijd alcohol, tabak en andere drugs. Alcohol, tabak en andere drugs kunnen de hersenen en het zenuwstelsel van de baby beschadigen.

4. Zorg dat u regelmatig medische zorg krijgt. Reguliere medische zorg kan helpen bij het identificeren en behandelen van eventuele problemen die de ontwikkeling van de baby kunnen beïnvloeden.

5. Beheers stress. Chronische stress kan een negatieve invloed hebben op de ontwikkeling van de baby. Vind gezonde manieren om met stress om te gaan, zoals lichaamsbeweging, yoga of meditatie.

6. Vermijd blootstelling aan gifstoffen . Gifstoffen, zoals lood en kwik, kunnen de hersenen en het zenuwstelsel van de baby beschadigen. Vermijd contact met loodhoudende verf, kwikhoudende producten en andere giftige stoffen.

7. Laat je vaccineren . Sommige infecties, zoals rubella, kunnen bij baby’s mentale retardatie veroorzaken. Laat u vaccineren tegen deze infecties voordat u zwanger wordt.