Het is een bekend feit onder zwangere vrouwen dat ze moeten voorzichtig zijn over wat ze consumeren te zijn . Het drinken van alcohol en het roken van sigaretten zijn uiteraard verboden terrein voor vrouwen met kinderen . Maar veel vrouwen zich afvragen over cafeïne Een kopje of twee van koffie in de ochtend is iets dat veel mensen het gevoel dat ze nodig hebben om effectief wakker . Echter, zoals met veel stoffen , cafeïne moet met mate te worden gegeten door zwangere vrouwen om te voorkomen dat tegen miskraam of gevaar voor de ongeboren baby . Soorten Cafeïne
Warme chocolade bevat cafeïne .

Alvorens de effecten van cafeïne op het ongeboren kind , is het belangrijk te weten wat gewone voedingsmiddelen en dranken bevatten cafeïne . Koffie, thee , energiedrankjes en frisdrank zijn bekende cafeïnehoudende boosdoeners. Toch moeten zwangere vrouwen ook rekening mee dat chocoladerepen en drankjes zoals warme chocolademelk hebben cafeïne in hen , net als veel pillen voorschrijven waaronder Anacin , Dristan en Midol .
Effecten op de zwangerschap

Tijdens de zwangerschap , zal cafeïne passeren placenta van een vrouw om haar baby . Een van de belangrijkste risico's met cafeïne voor zwangere vrouwen is van een miskraam . Talrijke studies hebben aangetoond dat de inname van cafeïne voor en tijdens de zwangerschap heeft wel een effect op verlies van de foetus bij zwangere vrouwen . Een studie van de Kaiser Permanente Division of Research toonde aan dat vrouwen die 200 milligram cafeïne per dag --- het equivalent van twee kopjes koffie of vijf blikjes frisdrank --- ingenomen had twee keer de miskraam risico van vrouwen die cafeïne helemaal vermeden .
Effecten op Kind
baby's van wie de moeder ingenomen grote hoeveelheden cafeïne kunnen moeite hebben met slapen .

De March of Dimes opgemerkt in een studie dat , omdat een ongeboren baby 's lichaam systemen voor het afbreken en het elimineren van chemische stoffen zijn nog niet volledig ontwikkeld , kan cafeïne niveaus blijven verhoogd in het kind langer dan bij de moeder. Dit kan leiden tot problemen voor baby's, zoals aangeboren afwijkingen en een laag geboortegewicht . Babies getroffen door meer dan 500 mg cafeïne per dag kan ook ademhalingsproblemen , verhoogde hartslag en meer tijd besteed wakker na de geboorte ervaren.
Hoeveel is teveel?
< p> het lezen van etiketten van de producten is erg belangrijk voor moeders - to-be die toezicht op hun cafeïne inname . Zo kan bijvoorbeeld een 8 oz kopje koffie ergens bevatten 65-300 mg cafeïne , volgens AmazingPregnancy.com ' s artikel, " Wat zijn de effecten van cafeïne op de zwangerschap en is er een veilige hoeveelheid ? " Moeders moeten kennis nemen van hoe sterk hun koffie en thee worden gebrouwen , en niet beschaamd om te vragen.
Andere opties voor Moeders
Yoga is een all - natuurlijke energie boost die gezonder voor zwangere vrouwen dan cafeïne.

Als cafeïne is een absolute must om de dag door te komen , moeten de aanstaande moeders hun best doen om het een dag te houden om een cafeïnehoudende drank. Idealiter zouden echter natuurlijke energie verhoogt , zoals een stevige wandeling , yoga stretching, of het eten van snacks zoals gedroogd fruit en noten cafeïne vervangen voor zwangere vrouwen , smeekt Tracy Flanagan , MD , directeur van Women's Health bij Kaiser Permanente in Noord Californië. < Br
>