Menopauze kan veel dingen brengen in het leven van een vrouw. Naast de verlichting van de maandelijkse termijnen ze ook kunnen ervaren misselijkheid, opvliegers , slapeloosheid en zelfs gewichtstoename . Hoewel het een veel voorkomende verschijnselen voor vrouwen in de menopauze om gewicht te winnen , er is geen universele reden waarom . Veranderingen in de hormonen en een verschuiving van de stofwisseling kan bijdragen aan gewichtstoename . Vrouwen kunnen een aantal van deze symptomen te bestrijden. Vrouwen die peri - menopauze of reeds ingevoerde menopauze kan ervoor kiezen om het gewichtsverlies supplementen te gebruiken om de extra kilo's af te weren . Zilverkaars

Zilverkaars is een favoriete supplement door kruidendokters voor de menopauze symptomen zoals gewichtstoename voorgeschreven geweest . Deze Noord-Amerikaanse kruid tempert hormonale pieken die vaak leiden tot dwangmatig over-eten . Zilverkaars wordt geoogst voor de wortel en gemalen tot een supplement . Dit supplement kan een keer per dag worden ingenomen met een maaltijd om magen te houden van zijn streek. Zilverkaars wordt niet gereguleerd door de Food and Drug Administration dus het is aangeraden dat je dit kruid kopen van gerenommeerde fabrikanten . Ook wordt aanbevolen dat dit kruid alleen worden gebruikt voor zes maanden aan een stuk en mag niet worden genomen tijdens het gebruik van hormonale substitutietherapie . Hoge doses van het kruid kan zorgen dat u zich misselijk en braken veroorzaken .
Calciumsupplementen

afgelopen jaren calciumsupplementen zijn gecrediteerd met gewichtsverlies bij postmenopauzale vrouwen. Calcium helpt vrouwen reverse gewichtstoename , verhogen de stofwisseling en voorkomen dat het lichaam het opslaan van vet . Volgens het International Journal of Obesity en gerelateerde metabole ziekten , dagelijks calcium supplementen werken efficiënter dan gewichtsverlies drugs zoals Orlistat . Deze studie toont aan dat diëten hoog in calcium een verlies van meer dan 24 pond in 16 weken . Addidtional voordelen van het nemen calcium supplementen bevatten versterking botten .
Vitamine D

Vitamine D-tekort kan tal van problemen in de gezondheidszorg bij vrouwen de menopauze veroorzaken . Naast hart-en vaatziekten en beroerte risico's , kunnen vrouwen die de juiste hoeveelheden vitamine D gebrek aan gewicht sneller. Vitamine D helpt bij de regulering van bloedsuiker en opname van mineralen in het bloed . Het zal ook een energieboost en vermindert vermoeidheid bij postmenopauzale vrouwen. De aanbevolen dosering is 2000 IU per dag . Vraag uw arts om uw vitamine D-spiegel te controleren om te bepalen of u deze aanvulling nodig . Wetenschappers nog niet volledig begrijpen hoe vitamine D in het lichaam werkt , noch de mechanismen die gewichtsverlies veroorzaakt.