Een vrouw mag de hand en knie pijn voor het eerst toen ze aangaat perimenopauze en vervolgens overgaat in volle menopauze. Aan de andere kant kan de pijntjes die ze normaal ervaren erger worden tijdens deze periode van haar leven . Artralgie

Arthralgie is de medische term voor pijn in de gewrichten , aldus 34 - menopauze - symptoms.com . Veel vrouwen merken dat de gewrichten in hun handen en knieën te krijgen stijver naarmate ze ouder worden .
Hormoondeficiëntie

Oestrogeen is een hormoon dat de anti - inflammatoire effecten voorziet . Echter, wanneer een vrouw in de menopauze haar oestrogeenspiegel aanzienlijk dalen en kan niet meer bieden bescherming voor de gewrichten .
Dieet

Eet voedsel dat natuurlijke anti bevatten - inflammatoire eigenschappen , zoals groenten en fruit. Ook eten van voedingsmiddelen die omega - 3 vetzuren bevatten of neem een supplement . Dit zal helpen bij het bestrijden gewrichtsontsteking en pijn .
Stress

Als een vrouw in de overgang wordt benadrukt , zullen ze te veel cortisol , een stresshormoon te produceren . Dit zal verergeren ontsteking en maken haar pijn .
Overwegingen

Als u en uw arts hebben vastgesteld dat de pijnlijke gewrichten in je handen , knieën en elders zijn het resultaat van fluctuerende en vervolgens verminderde hormonen , kunt u fytotherapie proberen .
Fytotherapie

Fytotherapie bestaat uit het gebruik van planten en kruiden voor genezing purposes.According te WomenToWomen.com , fytotherapie kan gezondheidsproblemen voorkomen als te behandelen .