Als je in het midden van de menopauze en vinden dat je buik is zo ontroerd als je temperatuur , je bent niet alleen . Gastro-intestinale ( GI ) problemen komen vaak voor bij vrouwen die door de verandering van het leven . Symptomen

Enkele van de problemen die u kan hebben omvatten een toename van misselijkheid , darmkrampen , gas, opgeblazen gevoel , obstipatie , diarree en het gevoel dat je nodig hebt om een stoelgang alleen om te ontdekken dat u don ' t . Deze symptomen kunnen zelfstandig of samen voorkomen . U kunt ook vinden dat voedsel dat je liefde , zoals koffie , problemen veroorzaken
voornaamste oorzaken van GI Trouble

Hormonen - . Dezelfde daders in opvliegers , koude rillingen en hoofdpijn geassocieerd met de menopauze - ook verantwoordelijk zijn voor veranderingen in het spijsverteringskanaal tijdens de peri - menopauze en de menopauze . Cortisol , die helpt het lichaam te reguleren stress en het vrouwelijke hormoon oestrogeen samenwerken om het lichaam in balans te houden . Wanneer de oestrogeenspiegel vallen tijdens de menopauze , cortisol levels stijgen, toenemende stress niveaus , en dat op zijn beurt zorgt ervoor dat de spijsvertering te versnellen of te vertragen .
Secundaire oorzaken van GI Trouble

Terwijl hormonen zijn de sterren van de show , de secundaire personages - en degenen waarover vrouwen hebben enige controle - ook bijdragen aan de spijsvertering tijdens de menopauze . Sommige medicijnen , een gebrek aan vezels , een dieet hoog in verwerkt voedsel , roken en het drinken van alcohol ook bijdragen aan spijsvertering . Die in combinatie met de veranderingen in de hormonen kunnen grote schade aanrichten op de buik van een vrouw.
Behandelingen

De behandelingen voor de spijsvertering problemen zijn niet specifiek voor de menopauze , met uitzondering van het kiezen hormoonvervangende therapie, die de balans van hormonen kan herstellen . Als een vrouw ervoor kiest geen HST gebruiken , de meest effectieve behandeling voor de spijsvertering problemen is een combinatie van veranderingen in levensstijl en sommige medicijnen . Veel water drinken , krijgen vezel in uw dieet ( groenten en fruit zijn de beste , maar over-the - counter-preparaten werken goed , ook) , ontspannen met meditatie en yoga en eet regelmatig gedurende de dag. U kunt ook vinden dat voedsel dat je ooit liefhad niet langer worden getolereerd . Het kappen van deze voedingsmiddelen zal helpen uw maag te kalmeren . Het bijhouden van een dagboek voedsel voor Trigger voedingsmiddelen kunnen ook zeer nuttig zijn.
Seek verdere aandacht

Als uw spijsvertering verstoren uw dagelijks leven of zijn helemaal niet opgelucht door veranderingen in levensstijl en voeding , is het belangrijk om een ​​arts voor een examen te bezoeken. Darm problemen , vooral het gevoel dat je niet volledig kan evacueren de darm , kan een symptoom van een ernstige ziekte.
Tweemaal de Relief

Antacida kan nuttig zijn rust een zure maag en bieden vrouwen een dosis calcium op een moment dat osteoporose een zorg is .