Opvliegers zijn een ongelukkig neveneffect voor vrouwen bij het omgaan met de menopauze . Er zijn levensstijl veranderingen die kunnen helpen de opvliegers , zoals zoals magnesium en vitamine E in de voeding . Functie

Volgens BreastCancer.org , zijn opvliegers meestal veroorzaakt door hormonale veranderingen van de menopauze . Opvliegers kunnen ook worden veroorzaakt door uw levensstijl .
Belang

In de Verenigde Staten , 85 procent van de vrouwen ervaren opvliegers als de menopauze nadert. Het is geschat dat tussen de 20 procent en 50 procent van de vrouwen nog steeds opvliegers ervaren voor de jaren na de menopauze . Echter , de intensiteit neemt na verloop van tijd .
Preventie /Solution

NaturalNews.com suggereert opvliegers kan vermeden worden door het veranderen van het dieet . Voedingsmiddelen met magnesium en rijk aan vitamine E kunnen worden toegevoegd aan uw dieet om opvliegers te bestrijden.
Soorten

Vitamine E is te vinden in voedingsmiddelen, zoals groene bladgroenten , koudgeperste oliën , amandelen en noten . Magnesium wordt gevonden in bonen , volle granen , vis en groenten .
Waarschuwing

Eten en drinken om te voorkomen dat verzwarende opvliegers onder andere vleesproducten, kruidige voedingsmiddelen , zuivelproducten , teveel suiker , cafeïne en alcohol .