Als een vrouw gaat haar 40s , ze weet dat de menopauze is net om de hoek . Hoewel de werkelijke menopauze optreedt in de vroege jaren '50 voor de meeste, kan de leeftijd variëren van de vroege jaren '40 tot midden tot eind jaren '50 . Voor de menopauze gebeurt er eigenlijk , de meeste vrouwen ervaren de perimenopauze , dat is de naam voor het lichaam veranderingen meegemaakt volledige menopauze optreedt . Weten deze lichaam borden kan helpen een vrouw te weten wanneer de menopauze begint en eindigt . Wat je
Maandelijkse kalender
Toon meer instructies nodig
1

Start het bijhouden van uw maandelijkse periode een maandkalender . Een van de eerste symptomen van de menopauze is onregelmatige menstruatie . Als de tijd tussen perioden langer of korter dan normaal , kan het begin van de menopauze geven . Het kan ook wijzen op andere problemen , dus zorg ervoor dat met uw arts en bespreek de verandering met hem . Kopen van 2

Let op je stemmingen, stemmingswisselingen zijn vaak een teken dat de menopauze is begonnen als je lichaam begint te hormonale schommelingen hebben . Als u normaal gesproken had PMS in het verleden , vraag vrienden en geliefden als je stemmingswisselingen zijn verslechterd in de afgelopen maanden .
3

Merk vaginale droogheid . Als je hormonen veranderen , vaginale droogheid is een teken voor sommige vrouwen . Zelfs wanneer u seksueel opgewonden , kan een droge optreden .
4

Besteed aandacht aan slapeloosheid . Slapeloosheid of frequent wakker 's nachts is een ander teken van de perimenopauze .
5

Zet een ventilator. Opvliegers en nachtelijk zweten zijn een duidelijke symptoom dat de menopauze is begonnen .
6

Bezoek uw arts . Hij of zij kan een bloedmonster te nemen en te bepalen voor zeker of de menopauze is begonnen . Hij kan ook aan verschillende therapieën om de symptomen te verlichten .
7

Wacht jaar . De meeste artsen het erover eens dat wanneer u nog niet had een menstruele cyclus voor een periode van een jaar die je hebt de laatste fase van de menopauze bereikt.