? Renbaan biedt het voordeel van de cardiovasculaire gezondheid en een grotere longcapaciteit , net zoals het zorgt voor een betere uithoudingsvermogen fysiek. Atletiekbaan dan verhoogt de gezondheid van je hart , je vermogen om diep te ademen en uw vermogen om meer uitdagende lichamelijke activiteiten en sport te weerstaan ​​voor langere perioden. U zult minder snel moe , ook wanneer u uw normale dagelijkse klusjes rond het huis door zich op je fysieke beste . Cardiovasculaire gezondheid

Renbaan stelt extreme eisen aan het lichaam , omdat sommige spoor loopt duwen de loper te lopen bij hoge snelheden voor grote afstanden . Dit maakt het hart sneller en harder werken , het pompen van bloed door het lichaam van de hardloper . Als het hart wordt onder druk gezet om te presteren op een dergelijke snelheid en voor een lange periode van tijd , de conditie groeit sterker en verbetert in de cardiovasculaire gezondheid . Dus de runner profiteert van de atletiekbaan op het verbeteren van zijn algemene cardiovasculaire welzijn en mogelijkheden.
Verhogen Endurance

Renbaan is geen stop , start en rust oefening . In plaats daarvan kunnen spoor loopt langer duren dan sportieve activiteiten, zoals een korte wandeling , een gewicht- opleiding machine oefening of zelfs een paar minuten van dansen. Endurance bouwt als runner draait op het spoor voor een mijl of meer , duwde zijn lichaam om door te gaan in de oefening voor een langere tijd dan de basketballer loopt slechts gedeeltelijk beneden de rechtbank of de tennisser die zo snel stopt met zijn tegenstander mist de bal . Dus de sporter krijgt fysieke uithoudingsvermogen , een besloten voordeel in veel gebieden van het leven , met inbegrip van de baan sport.
Verhoogt longcapaciteit

Als een loper merken zijn weg rond het spoor lus na lus en met snelheden die ongedwongen wandelen of joggen overschrijden , stelt zij eisen aan haar longen . Die eisen dwingen dit deel van haar anatomie te stijgen in vermogen om die eisen tegemoet te komen. Als de longen niet te verhogen en uit te breiden, kan de loper niet adequaat uit te voeren en voldoen aan de verwachtingen op het spoor . Maar de longen uit te breiden wanneer eisen duwen dit orgel meer profiteren van de toegenomen druk van de renbaan .
Pleasure

Een ander groot voordeel van de atletiekbaan is het vrijkomen van endorfines ervaren door dit soort van oefening . Endorfines zorgen voor een aangenaam gevoel bij het ervaren . Atletiekbaan kan bieden deze ' runner's high ', dat menig loper motiveert om herhaaldelijk terug te keren naar de baan voor het plezier van het lopen naast de concurrerende vreugde die hij voelt als hij wint een wedstrijd of de gezondheidsvoordelen hij geniet door consequent uitgevoerd .