? Zwangere vrouwen nemen vaak prenatale vitamines om ervoor te zorgen dat zij en hun baby's de essentiële voedingsstoffen die ze nodig hebben . Verschillende vitaminen hebben verschillende ingrediënten , dus altijd contact op met een arts voordat u prenatale vitamines . Iron

Vrouwen moeten tot 50 % meer ijzer in hun lichaam tijdens de zwangerschap , vooral tijdens het tweede en derde trimester . Moet het lichaam van de zwangere vrouwen meer rode bloedcellen te produceren tijdens de zwangerschap , en ijzer is essentieel voor dat proces .
Calcium

Calcium is belangrijk voor sterke botten in zowel de zwangere vrouw en de foetus . Grote hoeveelheden calcium worden overgebracht van het lichaam van de moeder naar de foetus tijdens de zwangerschap , dus een verhoogde inname van calcium is essentieel .
Foliumzuur

nemen foliumzuur zuur voor en tijdens de zwangerschap vermindert het risico dat de baby zal worden geboren met neurale buisdefecten zoals spina bifida . De meeste prenatale vitamines bevatten ongeveer 800 mg foliumzuur , dat is het dubbele van het bedrag dat nodig is door een niet - zwangere vrouw .
Vitaminen

Vitaminen A , C , D en E zijn ook gevonden in prenatale vitamines . Hoewel vrouwen deze vitaminen kunnen krijgen van voedsel , supplementen zorgen dat een vrouw voldoende hoeveelheden van deze vitaminen krijgen tijdens de zwangerschap.
B vitaminen en mineralen

Hoewel foliumzuur een vitamine B , zijn er andere B -vitamines in prenatale pillen, zoals thiamine , riboflavine , pantotheenzuur en niacine . Mineralen in prenatale pillen bevatten vaak zink, magnesium, koper en selenium .
Kruidensupplementen

Als u koopt uw ​​prenatale vitamines bij een health food of natuurlijke voedsel op te slaan , uw pillen kunnen gember , rode framboos , of tarwegras bevatten .