Yoghurt is een lekker, goedkoop voedsel dat kan worden gegeten voor ontbijt, lunch of als tussendoortje , en op veel verschillende manieren . Naast het feit dat een geschikte snack , yoghurt biedt ook veel voordelen voor de gezondheid , vooral voor vrouwen . Calcium

Yoghurt , net als veel zuivelproducten , is hoog in calcium, een mineraal dat helpt botten, tanden en nagels sterk te houden . Yoghurt is een bijzonder goede bron van calcium omdat het gemakkelijker verteerbaar dan melk of kaas . Vrouwen, vooral , moet calcium om osteoporose te voorkomen .
Reproductieve Gezondheid

Vrouwen moeten yoghurt eten om reproductieve gezondheid te waarborgen , in het bijzonder om schimmelinfecties te voorkomen of te bestrijden . De bacteriën in yoghurt gevechten uit de schimmel infectie is met behoud van de natuurlijke bacteriën de vagina 's . Yoghurt helpt ook vrouwen te beschermen tegen reproductieve kwesties , zoals urineweginfecties , onvruchtbaarheid en vele SOA's .
Probiotica

Probiotica , levende bacteriële culturen gevonden in yoghurt , zijn gunstig voor de spijsvertering en het immuunsysteem van vrouwen ' . Yoghurt helpt met lactose- intolerantie , diarree en constipatie , en vermindert het risico op colonkanker . Het helpt ook bij het ​​afweren van infecties en het verminderen van het risico op maagzweren .