De algemene complexiteit van de hartslag proces bij vrouwen hoger dan bij mannen , en dit leidt tot een hogere gemiddelde hartslag in rust bij vrouwen . De gemiddelde hartslag in rust bij vrouwen is in het midden van de jaren '70, terwijl het ongeveer 70 bij mannen . Hartslag Dynamics

Werkelijke hartslag vermogen toonde een grotere regelmaat en energie-output bij vrouwen dan bij mannen in een studie aan de afdeling Geneeskunde aan Beth Israel Hospital in Boston , Massachusetts .

Age en hartslag

De hartslag in rust wordt hoger met de leeftijd voor zowel mannen als vrouwen , maar het hart bij vrouwen nog steeds hoger dan bij mannen gedurende het hele leven . Fit mensen van alle leeftijden hebben de neiging om een lagere hartslag in rust tarieven dan inactief en zwaarlijvige mensen hebben .
Vrouwen en te hoge hartslag in rust
tarieven

rusthartslag meer dan 76 slagen per minuut voor vrouwen correleren met een hogere waarschijnlijkheid van het lijden van toekomstige hartaandoeningen . Bij elke 10 -beat toename rusthartslag , het risico op hart-en vaatziekten stijgt .
Het meten van de hartslag in rust

Neem de puls op de nek , pols of aan de achterkant van de knie eerste ding in de ochtend door het tellen van het aantal slagen in 10 seconden . Vermenigvuldig dat getal met zes op de beats in een minuut krijgen .
Het verlagen van de hartslag in rust

Vrouwen kunnen afvallen , beperken de inname van vet en bevatten dagelijkse oefening tot lagere hun hartslag in rust . Vrouwen die sterk uitoefenen verminderen hun risico op toekomstige hart problemen .