Zwangerschap kan een van de meest vreugdevolle ervaringen van het leven van een vrouw te zijn ; het kan ook een van de meest uitdagende . Het eerste trimester is berucht om ochtendmisselijkheid , en sommige vrouwen kan ernstig lijden aan deze misselijkheid tijdens de zwangerschap . Weten wat voedingsmiddelen te vermijden kan helpen om ochtendmisselijkheid een beetje draaglijker te maken. Geen Vet

Vette voedingsmiddelen zijn een groot probleem voor je maag als je ochtendmisselijkheid. Om het vet te verteren uit het vet , je lichaam moet meer gal , dat is nooit een goede zaak op een maagklachten veroorzaken . Vermijd vette vette voedingsmiddelen zoals bacon , vet rood vlees of varkensvlees of gebakken voedsel .
Verlaag uw Acid

Acid is een ander ding om te vermijden als u last heeft van ochtendmisselijkheid . Sinaasappelsap en andere vruchtensappen , evenals enkele frisdranken , worden geladen met natuurlijke zuren die kunnen leiden tot maagklachten , zelfs bij niet - zwangere vrouwen . Stick met water of melk , of alternatieven zoals sojamelk .
Spicy is Niet goed

Hoewel je mag liefhebben gekruid eten, en zelfs naar hunker , eten wanneer u last heeft van ochtendmisselijkheid is vragen om problemen . De kruiden in het voedsel kan je spijsverteringskanaal irriteren , waardoor een slechte situatie om snel erger. Probeer en stok met zacht voedsel en paprika's, hete saus of andere " hot" kruiden te vermijden .