Een eerste zwangerschap betekent een tijd van verwondering en vreugde . Een nieuw leven vormt dat zal leiden tot veranderingen in het leven je nog nooit hebt meegemaakt . First-time zwangerschappen brengen ook met hen veel vragen , soms een beetje verwarring , en een paar angsten. Deze tips zijn ontworpen om een ​​aantal van die angsten te verlichten . Onthoud altijd , echter, om je intuïtie te vertrouwen , en bel uw zorgverlener met ernstige vragen of problemen. Rest

Zorg voor voldoende rust . Eerste keer dat moeders vaak lachen om dit advies te denken , " Ik heb de rest van mijn leven te dutten ! " Dat kon niet meer verkeerd . Rest alles wat je kunt tijdens je eerste zwangerschap , omdat het leven als je weet dat het op het punt staat ingrijpend te veranderen . Ja, het veranderen ten goede , behalve met betrekking tot uw rust kansen. Zij zullen er maar weinig tussen zijn; waarschijnlijk voor een lange tijd . Tijdens de zwangerschap heeft je lichaam nodig heeft meer rust dan normaal , omdat het ondergaat ongebruikelijke veranderingen . Rest zal ervoor zorgen dat u geniet van een optimale goede gezondheid en ook het zelfde voor uw baby .
Misselijkheid

Als u een van de ongewoon gelukkige vrouwen die doesn ' t last heeft van misselijkheid tijdens de zwangerschap , mag je jezelf op de rug en ga naar de volgende tip . Misselijkheid gebeurt . Je kunt het niet voorkomen en je kunt het niet stoppen . U kunt echter wel leren om effectiever om te gaan met het. Eet regelmatig kleine maaltijden en snacks . Logeren comfortabel vol vaak helpt verlichten van de sterkte van de misselijkheid symptomen . Vermijd plaatsen waar bepaalde geuren storen , zoals voedsel rechtbanken in winkelcentra of je moeder - in-law keuken toen ze op het punt zondag diner . Oefen diepe ademhalingstechnieken ; vergelijkbaar met eerste fase arbeid Lamaze ademhaling. Ontspanning zal u helpen de misselijkheid doorstaan ​​en hopelijk helpen het sneller passeren . Houd crackers handig , als ze helpen bij het intomen misselijkheid voor veel vrouwen . Experimenteer met verschillende eetgelegenheden , als je iets dat je helpt misselijkheid dat is anders dan elke suggestie je misschien hebt gehoord beteugelen kunnen vinden .
Niet zelf een diagnose

Vermijd het lezen van te veel boeken over zwangerschap of het lezen van te veel medische artikelen over zwangerschap online . Ja, het opleiden van jezelf is goed, maar probeer je onderwijskansen aan die u ontvangt van uw arts , verloskundige en medewerkers van verpleegkundigen te beperken . Te veel informatie kan leiden tot onnodige zorgen , en stress is niet goed voor u of uw baby. Adres uw arts met al uw zorgen en vertrouwen op zijn /haar advies , en die van andere ervaren moeders.