premenstrueel syndroom ( PMS ) is de term die gebruikt wordt voor de symptomen die veel jonge meisjes en vrouwen ervaren over een of twee weken voor hun menstruatie begint elke maand . De symptomen kunnen nuttig zijn bij het ​​bepalen wanneer een periode komt zijn. Voor meisjes die nog niet hun tijd hebben gehad , puberteit symptomen zijn een belangrijk teken dat men snel kan komen . Tekent voor het eerst ongesteld is Coming
Opgroeien heeft veel veranderingen !

Er zijn veel verschillende veranderingen die zich voordoen voordat u uw eerste periode te beginnen. Bijvoorbeeld , kunt u beginnen om vaginale afscheiding samen met de groei van het haar onder je armen en in je schaamstreek merken. U kunt ook merken dat je een groeispurt hebben gehad en dat je borsten worden steeds groter .
Indicatoren
Maag opgeblazen gevoel en hoofdpijn is een teken van een periode op zijn manier!

Als je regelmatig in je menstruatie elke maand kan het gemakkelijk om te weten wanneer je tijd komt wel , als je telt 28 dagen vanaf het begin van de vorige periode . Voor sommige vrouwen periodes kan onregelmatig zijn en het is moeilijk om te weten of worden voorbereid voor je menstruatie . Er zijn vele indicatoren , echter , die kunnen helpen in deze kwestie . U zult merken over een week of twee weken voor je menstruatie begint een breakout van acne , maag opgeblazen gevoel , borst-en rugpijn , vermoeidheid , constipatie , diarree , of hoofdpijn . Een van de belangrijkste tekens depressie en gevoelens van stress . Het kennis nemen van deze symptomen kan helpen bepalen wanneer je menstruatie gaat beginnen .
Premenstrueel syndroom en Vrouwen

De precieze oorzaak van PMS is nog niet vastgesteld; echter , wordt voorgesteld dat de schommelingen in de hormoonspiegels gedurende de menstruele cyclus van een vrouw is de oorzaak . Als je dat ervaart PMS symptomen er zijn vele manieren om te helpen verminderen de pijn en pijn . Bijvoorbeeld, het eten van een gezond dieet van groenten en fruit, minder zout en het drinken van veel water kan het minimaliseren van de symptomen. Daarnaast oefenen kan helpen stress te verminderen . Als u ernstige symptomen , zijn er over de toonbank en voorgeschreven medicijnen .