Als u nog nooit had een full-on menopauze nachtelijk zweten , dan is het een beetje moeilijk om volledig te articuleren hoe aandacht krijgen ze kunnen worden. Een vrouw wordt wakker , doorweekt tot op de kieuwen , haar beddengoed doorweekt , haar haar drijfnat , het zweet druipt langs haar rug - maar ze is ontwaakt want ze is koud , liggend in een virtuele pierenbadje van zweet . Mannen kunnen nachtelijk zweten hebben , ook, maar vrouwen lijken het monopolie op hen hebben . Kruiden

Zodra u nachtzweten een paar keer ervaren , je wilt uitzoeken , pronto , hoe om ze te laten stoppen. Volgens Project - aware.com ( zie referenties ) , effectieve kruiden remedies zijn vogelmuur , ouderling en violet , omdat ze afkoelen het systeem . Paardebloem , Dong Quai , geel dock en Ho Shou Wu ( Polygonum multiflorum ) te verhogen en te voeden zuurstofopname in de lever , en zilverkaars is rijk aan fytosterolen . Hook up met een deskundige kruidendokter en zien of dit de juiste aanpak voor you.Black zilverkaars heeft oestrogene componenten. Neem het niet als u geneigd in de richting zware menstruatie , denkt dat u zwanger zou kunnen zijn , hebben oestrogeen - afhankelijke kanker of het nemen van oestrogeen vervangende therapie , hart-en vaatziekten , neem bloeddruk geneeskunde of sedativa , of borstvoeding geeft .

Meer Kruiden : zoethout

overwegen om zoethout , die milde oestrogene componenten heeft . Het is lang gebruikt om vrouwelijke aandoeningen. Neem het niet als u een hoge bloeddruk of oedeem . Zoethout bevat glycyrrhizine ( glycrrhizic zuur) , die oestrogeen regelt . Als het te hoog is, dit zuur brengt het naar beneden ; wanneer oestrogeen te laag is , activeert het.
Change Dieet

Onderzoek je dieet . Volgens Womentowomen.com ( zie referenties ) als je het eten warm , kruidig ​​voedsel , het nuttigen van te veel alcohol en het eten van te veel suiker , je bent een doelwit voor nachtelijk zweten . Verander uw dieet . Als je angstig , overgewicht of een roker bent , is de kans op het krijgen van nachtelijk zweten toeneemt. Dus proberen om een greep op uw angst te krijgen , afvallen en stoppen met roken .
Switch Medicijnen

Denk aan de medicijnen die u gebruikt. Als zij omvatten antipyretica (die uw bloed temperatuur te verlagen ) of hypoglycemische medicatie (die uw bloedglucosegehalte ) , antidepressiva of hormonen , kan dit leiden tot nachtelijk zweten , volgens Mayoclinic.com ( zie referenties ) . Raadpleeg uw arts als u denkt dat uw medicijnen veroorzaken nachtzweten .
Apple Cider Vinegar

schrokken 2 el . appelazijn vlak voor het naar bed gaan en dit kan uw nachtelijk zweten te verlichten , volgens Earthclinic.com ( zie bronnen ) .
draai het vuur !

Zet de thermostaat in uw slaapkamer . Dit kan een grote hulp .
Magnesium Supplementen

Vrouwen die magnesium supplementen neiging om minder opvliegers en nachtelijk zweten hebben . Vraag uw arts over deze remedie .
Cold Pack

Volgens Aarp.org (Zie Extra bronnen ) , slapen met een cold pack onder je kussen . Wanneer je wakker met een nacht zweet , draai je kussen over en liggen op de koude, vochtige kant. Dit zal u afkoelen .