Opvliegers zijn de vloek van vele vrouwen in de menopauze . Als je ooit hebt bloosde , je weet hoe de warmte doordrongen het gezicht, waardoor soms een fijne glans van zweet . Nu vermenigvuldig dat met ten minste tien en ervaar het spoelen van je tenen naar je voorhoofd , en je zult beginnen te begrijpen waarom opvliegers vrouwen zo ellendig kan maken . Fijn een minuut , druipend van het zweet de volgende , opvliegers komen op elk moment van de dag of nacht, waardoor vaak slaap moeilijk, zo niet alleen ongemakkelijk. Het is echter mogelijk een aantal home remedies voor opvliegers bieden effectieve en goedkope verlichting . Soy Foods

Veel vrouwen vinden dat het eten van voedsel dat soja hulp bevatten verminderen opvliegers. Dergelijke voedingsmiddelen zijn sojamelk , tofu , miso , hele sojabonen en soja poeders vaak gebruikt in proteïne shakes en drankjes . Sojaproducten worden vaak gevonden in Azië, waar minder vrouwen lijken te worden beïnvloed door opvliegers . Soja bevat isoflavonen , die vergelijkbaar zijn met oestrogeen , een vrouwelijk hormoon dat afneemt tijdens de menopauze zijn .
Zilverkaars Thee

Generaties vrouwen zweren bij zilverkaars thee, die is voornamelijk in Europa gebruikt voor de verlichting van opvliegers . Terwijl de Mayo Clinic stelt dat er weinig bewijs dat het drinken van tussen de 20 tot 60 mg van zilverkaars thee drie keer per dag met verlichting van opvliegers , zijn vrouwen wervend de voordelen voor decennia.

Vitamine E

nemen tussen 400 IE en 800 IE vitamine E op een dagelijkse basis is ook een eeuwenoud huis remedie voor opvliegers en die gevreesde nachtelijk zweten . Een antioxidant is het gebruik van vitamine E voor menstruele opvliegers onderzocht sinds de jaren 1940 in de VS combineren van de positieve effecten van zilverkaars worden soja en vitamine E vaak gebruikt door vrouwen voor optimale verlichting als alternatief geneesmiddel hormoonvervangende therapieën .