Pre menopauze of perimenopauze , verwijst naar de jaren voorafgaand aan de menopauze en kan duren van twee tot acht jaar . De symptomen beginnen meestal in de late jaren '30 . Bijna alle vrouwen zullen een aantal prikkelbaarheid en stemmingswisselingen ervaren tijdens deze periode . Symptomen

Tijdens pre menopauze , je kan heel reactief naar dingen die misschien niet heb je eerder last helemaal geworden . U kunt een spectrum van emoties te ervaren , van prikkelbaarheid tot angst woeden .
Stemmingswisselingen

Stemmingswisselingen zijn bijzonder verontrustend symptomen van pre menopauze . Een mood swing wordt gekenmerkt door snelle veranderingen van onvoorspelbare stemmingen. Temper veranderingen kunnen vervelend en frustrerend voor zowel u en uw gezin .
Oorzaak

Als uw lichaam overgangen in de menopauze , hormoonspiegels van zowel oestrogeen en progesteron schommelen op en neer , waardoor emotioneel evenwicht . Stress en slapeloosheid gedurende deze tijd kan ook leiden tot onvoorspelbare stemmingswisselingen of andere emotionele reacties.
Behandeling

Behandeling van pre menopauze stemmingssymptomen omvat veranderingen in levensstijl , medicatie en alternatieve benaderingen . Hormoontherapie is de meest voorkomende medicatie keuze. Voor ernstige symptomen , kan uw arts een combinatie van hormoontherapie en levensstijl veranderingen aanraden . Verandert
Lifestyle

eenvoudige veranderingen in levensstijl kan soms een dramatisch effect op stemmingswisselingen . Streef naar regelmatige lichaamsbeweging , een gezond dieet en stress te verminderen . Bezuinigen op suikerhoudende voedingsmiddelen , cafeïne en alcohol . Praat met uw arts als uw symptomen niet verbeteren na veranderingen in levensstijl te maken.