Als je door de perimenopauze en de menopauze kunnen krijgen zonder het verkrijgen van enig gewicht , je bent de zeldzame en gelukkige vrouw . Fluctuerende hormonen en het vasthouden van water gewicht zijn de vloek van vrouwen van middelbare leeftijd . Progesteron en Water gewichtstoename

Tijdens uw reproductieve jaren , progesteron is het hormoon geproduceerd wanneer je ovuleert . Wanneer u stopt met ovuleren , progesteron minder drastisch . Wanneer dit gebeurt , opgeblazen gevoel en water gewichtstoename dreigen op te treden . Gebrek aan progesteron niet noodzakelijkerwijs je gewicht , hoewel je misschien het gevoel dat je hebt als gevolg van het vasthouden van water . Wanneer je opzwellen , dit heet oedeem , veroorzaakt door een teveel vocht vast in je lichaam weefsels.
Fight Back

Combat oedeem door het vermijden van zoute voedingsmiddelen en voedingsmiddelen die natrium bevatten , die beide verergeren water gewichtstoename. Denk aan de soorten geneesmiddelen die u gebruikt . Sommigen kunnen oedeem veroorzaken .
Testosteron complicaties

verkrijgen van zo veel als 10 tot 15 pond tijdens de perimenopauze , die kan duren voor meerdere jaren, is helaas , meer regel dan uitzondering , volgens Epigee.org . Je gaat te hebben om hard te werken tijdens deze periode van je leven om je gewicht te beheersen . Testosteron niveaus kan stijgen op dit moment die zal het gewicht zich in uw mid-section , in plaats van in de onderste helft van je lichaam waar het eerder kan zijn geweest .
Hormonen , Metabolisme , eetlust en vetopslag

Vergeet niet dat je hormonen goed kan gaan war terwijl je de overgang naar volledige menopauze en dit gaat om een significante invloed hebben op je lichaam . Je hormonen rechtstreeks effect hoe je vet , je stofwisseling en je eetlust op te slaan . Je kunt niet zo veel als je vroeger eten omdat je stofwisseling trager is , volgens de Mayo Clinic. Als je dat doet , ga je om gewicht te winnen .
Bronnen voor Oestrogeen

Wanneer uw eierstokken stoppen met de productie van oestrogeen je lichaam eruit ziet voor een andere bron en vindt het vet cellen die oestrogeen produceren volgens 34 - menopause - symptoms.com . Je lichaam gaat werken hard om calorieën om te zetten in vet , zodat de oestrogeen niveaus worden verhoogd . Vetcellen niet calorieën zo snel of effectief spiercellen doen branden . Als je uiteindelijk met meer vetcellen dan spieren je gaat om gewicht te winnen . Vergeet niet om actief te blijven .