Haaruitval van minder dan 100 haren per dag kan normaal zijn . Alle vrouwen ervaren wat haar dunner als ze ouder worden , vooral na de menopauze . Hormonen en erfelijkheid een rol spelen , net als een slechte bloedsomloop en ziekten zoals diabetes , hypothyreoïdie en lupus . Vitaminen en mineralen tekorten en het gebruik van bleekwater of commerciële haarverven kan bijdragen aan haar dunner in het latere leven . Het goede nieuws is dat , ongeacht de oorzaak van haarverlies , kunnen nutritionele ondersteuning helpen . Oorzaken en Nutritional behandelingen

Haaruitval in medische termen heet alopecia . Als haar valt in flarden het heet alopecia areata , die meestal een tijdelijke aandoening die zelden resulteert in totale kaalheid .

Alopecia androgenetica ( AGA ) , ook wel bekend als mannelijke kaalheid , vertraagt ​​of uitschakelt haar productie onder invloed van androgenen die mannelijke geslachtshormonen . Postmenopauzale vrouwen hebben soms deze vorm van haaruitval , maar het is meestal niet zo uitgebreid als bij mannen .

Het eten van veel sojaproducten , zoals tofu , tempeh , sojabonen en sojamelk , kan helpen met haar verlies . Soya lijken de vorming van dihydrotestosteron , een hormoon verantwoordelijk voor haarverlies .

Zaagbladpalm en Pygeum remmen , kruiden traditioneel gebruikt vergrote prostaat te behandelen bij mannen , dihydrotestosteron te remmen ook . Meer vrouwen nemen nu deze kruiden in hun post- menopauzale jaar om haaruitval te verminderen .

Het immuunsysteem bestrijdt hoofdhuid ontsteking die wordt afgesloten haarfollikels en doodt haar. Trage endocriene klieren, zoals de hypofyse en eierstokken leiden tot hormonale onevenwichtigheden betrokken bij AGA . Raw Thymus Klier is een supplement dat het immuunsysteem stimuleert en verbetert de werking capaciteit van de endocriene klieren. Een effectieve dosering is 500 mg per dag .

Ook nuttig om AGA , wilde yam of op basis van soja progesteron crème vechten kan uit een compounding apotheek met een recept van een arts worden besteld . Made - to-order crèmes op basis van individuele resultaten van laboratoriumonderzoek zijn superieur aan over-the - counter-preparaten . Zij worden toegepast op gebieden van zachte huid, zoals het binnenste arm of dij .

Essentiële vetzuren ( EFA's ) balans hormonen en verbeteren haar textuur . EFA's zijn te vinden in lijnzaadolie , teunisbloemolie en zalm olie . Genomen zoals voorgeschreven , zal deze supplementen HDL ( goed ) cholesterol verhogen en herstellen droog , broos haar . Bij de aankoop van visolie , kijk voor " kwik en hexaan vrij" op het etiket , omdat veel bronnen van vis zijn verontreinigd met deze stoffen . Een andere voedingsbron van EFAs is walnoten .

Biotine tekortkomingen ook gekoppeld aan haaruitval . Om een tekort te voorkomen , gebruiken haarverzorgingsproducten die biotine bevatten en neem 300 mcg per dag in te vullen formulier . Voedsel bronnen van biotine zijn onder andere bruine rijst , groene erwten , linzen , haver , sojabonen , zonnebloempitten , walnoten , biergist en bulgur .

Dunner en grijs haar kan ook te wijten zijn aan een gebrek aan mineralen . Brandnetel , rijk aan calcium , koper , ijzer , magnesium , mangaan , fosfor , kalium , selenium , zwavel en zink , kunnen vrijelijk genomen als infusie ( een sterke , doordrenkt thee ) en ook topisch toegepast op het haar en de hoofdhuid . Brandnetel versterkt ook haar, herstelt dikte en glans , en ondersteunt het lichaam endocriene systeem .

B-vitaminen zijn ook belangrijk voor de gezondheid en de groei van haar. Een vitamine B-complex bevattende 50 mg van elk vitamine B kan driemaal per dag worden ingenomen om voldoende dosis te voorkomen .

Methylsulfonylmethane ( MSM ) is een organische vorm van zwavel die nodig is voor het lichaam om keratine produceren , een eiwit dat de belangrijkste component van haar. Volg de aanwijzingen van de fabrikant voor de juiste dosering . MSM heeft een lichte aspirine - achtig effect op bloedplaatjes en mag niet worden ingenomen met andere bloedverdunners .