Opvliegers en nachtelijk zweten behoren tot de ergste symptomen die gepaard gaan met de menopauze . De belangrijkste behandeling van deze symptomen in de conventionele geneeskunde wordt genoemd hormonale substitutietherapie . Hormoonvervangende therapie is echter niet voor iedereen , want het kan duur zijn en leiden tot een aantal onaangename bijwerkingen . Een optie voor de behandeling van symptomen van de menopauze is het gebruik van natuurlijke remedies . Het is belangrijk om uw arts en zelfs een kruidendokter te praten voordat u een kruidenmiddel , hoewel, zoals sommige hebben bijwerkingen en kunnen schadelijke interacties tussen geneesmiddelen veroorzaken . Zilverkaars

Een natuurlijke remedie voor zweten in verband met de menopauze is zilverkaars , een plant die van nature voor in Noord-Amerika . Zilverkaars bevat fyto-oestrogenen , fytochemicaliën die het hormoon oestrogeen door binding aan oestrogeen receptoren in het lichaam na te bootsen . Deze fyto-oestrogenen kan helpen reguleren van de lichaamstemperatuur, het verminderen van angst en depressie en het tegengaan van vaginale droogheid . Zilverkaars kunnen worden gekocht bij reformwinkels in te vullen formulier . Dit kruid heeft een aantal bijwerkingen , zoals hoofdpijn en maagklachten .
Soja

Soja is een gezonde en natuurlijke manier om hinderlijke symptomen van de menopauze te houden tot een minimum. Soja kan niet alleen de frequentie en ernst van opvliegers en nachtelijk zweten verminderen, maar ook het gemak bot verliezen , het verbeteren van gezondheid van het hart en reguleren insuline. U kunt soja toe te voegen aan je dieet op verschillende manieren, waaronder het eten van soja noten en tofu en het drinken van sojamelk .
Dong Quai

Dong quai is een populair kruid in de Chinese geneeskunde en een natuurlijke remedie voor opvliegers en transpireren verband met de menopauze . Zoals zilverkaars , dong quai bevat ook fyto-oestrogenen . Het is ook een goede bron van vitaminen A en E en B12 . Dong quai kan niet alleen helpen met zweten en opvliegers , maar ook met vaginale droogheid en stemmingswisselingen . De gedroogde kruid kan worden gekocht in reformwinkels en Chinese markten en kan worden ondergedompeld in heet water om thee te maken. Dong quai is ook verkrijgbaar in capsule vorm .
Macawortel

Maca wortel is de radijs -achtige wortel van de maca plant, afkomstig uit Zuid- Amerika . Macawortel kan helpen de balans hormoonspiegels in het lichaam , waardoor de symptomen van de menopauze te verlichten . Het kan ook helpen met botverlies en een laag libido . Deze wortel is beschikbaar zowel vers als in capsule vorm . De verse wortel kan worden ondergedompeld in water om een ​​thee te maken.