Terwijl de meest effectieve behandeling van menopauze nog hormoontherapie , sommige vrouwen liever hun lichamen deze synthetische tegenhangers symptomen waaraan deze biologische verandering verlichten onderwerpen . De reden hiervoor is grotendeels te danken aan het verhoogde risico op borstkanker , hartziekte of beroerte bij gebruik van deze zorg . Om de ontwikkeling van een ernstige gezondheidsproblemen te voorkomen , zijn veel vrouwen nu tot meer natuurlijke vormen van behandeling aan verlichting van de menopauze te vinden. En afhankelijk van de ernst van de symptomen , sommige van deze methoden zijn even effectief nr. behandeling
p De meest natuurlijke vorm van behandeling voor de menopauze eigenlijk niets te doen. Aangezien deze wijziging in leven is geen echte ziekte , is het niet noodzakelijk om de behandeling . Symptomen zoals opvliegers , onregelmatige menstruatie , stemmingswisselingen en slapeloosheid zullen allemaal verdwijnen na verloop van tijd , dus overweeg het meten van uw niveau van ongemak voordat ooit op zoek naar medische hulp . In plaats daarvan kijken naar monitoren en behandelen van deze aandoeningen vaak geassocieerd met de menopauze , zoals hart-en vaatziekten en osteoporose , die gevolgen kunnen hebben voor uw gezondheid .
Fyto

andere natuurlijke vorm van de menopauze behandeling is het gebruik van fyto-oestrogenen . De meeste fyto-oestrogenen zijn te vinden in natuurlijke voedselbronnen , zoals fruit , groenten, volle granen , soja , peulvruchten en lijnzaad . Deze voedingsstof wordt verondersteld op te treden als oestrogeen in het lichaam en kan de symptomen van de menopauze verlichten . Nemen fyto-oestrogeen -rijke voedingsmiddelen in uw dieet om de symptomen te verminderen . Vanaf 2009 kan het bewijs niet de werkelijke effectiviteit van fyto-oestrogenen tegen symptomen van de menopauze te bevestigen.
Vitamine E

Een dagelijks supplement van vitamine E kan enige verlichting geven symptomen van de menopauze , vooral wanneer deze symptomen minder ernstig . Te gebruiken als een vorm van behandeling , neemt u de aanbevolen dagelijkse dosering ( 22,5 IE) . Vermijd het consumeren van meer dan deze dosering , zoals vitamine E kan leiden tot ernstige gezondheidsproblemen wanneer genomen in hoge concentraties .