HelpGuide.org definieert burnout als " een toestand van emotionele , mentale en fysieke uitputting veroorzaakt door overmatige en langdurige stress . " De website benadrukt het belang van de erkenning wanneer stress heeft zich ontwikkeld tot burn-out , want er zijn verschillende strategieën voor het omgaan met de twee kwalen . Alle symptomen van het moederschap burnout moet serieus worden overwogen , omdat onbehandelde burn-out kan leiden tot depressie . Schrijven voor BetweenMoms.com , Nicole Bandes meldt dat het veranderen van de voeding , gezondheid en leefgewoonten kunnen zijn succesvolle behandelingen voor het moederschap burnout. Stress Symptomen vs Burnout Symptomen

Omdat de symptomen van burnout worden vaak verward met stress, is het belangrijk om te begrijpen hoe de symptomen van de twee aandoeningen van elkaar verschillen. In het algemeen , stress produceert een gevoel van urgentie , hyperactiviteit en overengagement , terwijl burnout kan worden ervaren als een gevoel van leegte , hopeloosheid , afgestompte emoties en terugtrekking . Stress symptomen zijn meestal fysiek , en de effecten van stress kan fysiek schadelijk zijn . Burnout kan ook fysiek worden ervaren , maar de meeste symptomen van het moederschap burnout zijn emotioneel en leiden tot psychologische effecten , zoals depressie .
Fysieke symptomen van het moederschap Burnout

Volgens HelpGuide.org , kunnen frequente verkoudheid of ziekten die verband houden met een verzwakt immuunsysteem of het ervaren van hoofdpijn en andere pijn in het lichaam , dat geen bekende bron te hebben symptomen van het moederschap burnout. Extreme uitputting of feeling " uitgelekt ", vergezeld van een verandering in slaapgewoonten of eetlust zijn ook aanwijzingen van het moederschap burnout.
Psychologische symptomen van Motherhood Burnout

Feeling hulpeloos , verslagen , gevangen , alleen en los van mensen om je heen zijn waarschuwingssignalen van burnout. Moeders die hun motivatie hebben verloren , worden negatief , cynisch of gevuld met twijfel aan jezelf over hun vermogen om ouders effectief kunnen ook worden ervaren het moederschap burnout.
Behavioral Symptomen van Motherhood Burnout

jezelf Het isoleren van vrienden en familie of intrekking van uw ouderschap verantwoordelijkheden zijn symptomen van het moederschap burnout. Het gebruik van alcohol , drugs of voedsel als een middel om het omgaan of het nemen van frustratie op uw kinderen of partner moet ook worden overwogen tekenen van burnout. Zoek steun als u last krijgt van deze of andere symptomen van het moederschap burnout.