? Vrouwen worden verteld om ervoor te zorgen dat ze genoeg ijzer in hun dieet om bloedarmoede te voorkomen , of ijzer - arme bloed . Wanneer vrouwen in hun vruchtbare jaren en het verliezen van bloed tijdens hun maandelijkse menstruele cycli , kunnen hun ijzergehalte leegraken . Dit is echter niet het geval wanneer een vrouw na de menopauze . Geen maandelijkse bloedverlies

Te weinig ijzer kan problematisch zijn , maar te veel kan ook tot problemen leiden . Menopauzale vrouwen zijn niet meer menstrueren , daarom worden ze niet bloed verliezen elke maand , wat betekent dat ze minder kans op bloedarmoede of ijzer -deficiënte geworden .
Too Much IJzeren

Volgens Dieet - supplement.info.nih.gov , een lager ijzergehalte in menstruerende vrouwen kan verantwoordelijk zijn voor de lagere tarieven van hart-en vaatziekten in deze groep . In de menopauze , het risico van hart-en vaatziekten van een vrouw is te vergelijken met een man , en het kan voor een deel worden veroorzaakt door het feit dat vrouwen het opslaan te veel ijzer in deze fase van hun leven , wat kan leiden tot hart problemen .


Iron 's Effecten

IJzer is bekend dat de activiteit van vrije radicalen, die bijproducten van zuurstof metabolisme stimuleren. Vrije radicalen zijn gekoppeld aan hart-en vaatziekten .
Negatieven

Vrije radicalen worden verondersteld te beschadigen en ontsteken kransslagaders , die de schepen die bloed naar het hart zijn . Bij ontsteking optreedt , kan dit tot atherosclerose , een gedeeltelijke of volledige blokkering van een of meer van de kransslagaders . Ijzer kan in feite bijdragen aan de oxidatie van de "slechte " cholesterol ( low - density lipoproteïnen ) en verander het in een vorm die nadelig is voor de kransslagaders .
Ijzerabsorptie Geïnhibeerd May Be Good

In de landen waar minder vlees wordt gegeten en meer vezels --- die de ijzeropname remt en vertraagt ​​maag bloed en ijzer verlies --- wordt verbruikt , is er een lager tarief van hart-en vaatziekten , volgens Dieet - supplements.info.hib.gov .
toxiciteit

Er is de mogelijkheid om toxiciteit ijzer als je uitscheiden weinig ijzer uit je bloed . IJzer kan vergaren in uw organen en weefsels als de reguliere opslagplaatsen geworden vol . De Mayo Clinic zegt dat vrouwen in de overgang ijzersuppletie niet langer nodig heeft. Vraag uw arts voor haar inbreng .