De kalender methode , ook wel aangeduid als het ritme methode , is een manier voor koppels om de tijd in kaart te brengen in de cyclus van een vrouw als ze de meeste kans om zwanger te worden . Deze methode werkt goed voor vrouwen die geen hormonale anticonceptie ook niet verdragen of die ervoor kiezen om te kiezen voor een meer natuurlijke manier van de zwangerschap voorkomen . Het is ook een handig hulpmiddel voor paren die proberen om zwanger te worden, omdat het helpt lokaliseren van een vrouw vruchtbare dagen . Het meten van je cyclus

Deze methode is het meest nauwkeurig als het klaar is in de loop van ten minste zes tot 12 maanden . Hoe minder maanden opgenomen , hoe minder nauwkeurig de resultaten ; echter , kunnen vrouwen die zeer regelmatige cycli redelijk zeker van hun vruchtbare periode binnen twee tot drie maanden . Om je cyclus meten , merk de datum van uw periode begin je als dag een. Wanneer u uw volgende periode krijgen , markeert de eerste dag , opnieuw , als de eerste dag. Nummer de dagen tussen uit te vinden hoe lang je cyclus was . Herhaal dit elke maand .
Berekenen ovulatie

Zodra u zes tot 12 maanden cyclus gegevens opgenomen, kunt u nu gebruik maken van deze nummers om je meest vruchtbare tijden te voorspellen . Noteer de nummers die correleren met uw langste en kortste cycli. Trek 18 van de lengte van je kortste cyclus . Dit getal staat voor de eerste dag van je vruchtbare periode . Trek 11 van de lengte van je langste cyclus , en dit is de laatste dag van je vruchtbare tijd . Bijvoorbeeld, als je kortste cyclus was 26 dagen lang , en je langste cyclus was 29 dagen lang , zou je vruchtbare periode van ongeveer de 8e tot de 18e dag.
-En nadelen

Deze methode heeft zowel zijn voor-en nadelen . Het is gratis voor vrouwen die zich niet kunnen veroorloven andere methoden van anticonceptie . Het gaat ook geen voorschriften en geen kosten verbonden. Het kan worden gebruikt als aanvulling op methoden voor gezinsplanning je al aan het proberen , en voor vrouwen met een regelmatige cyclus , kan het zeer nauwkeurig zijn . De nadelen zijn dat het niet zo effectief als hormonale anticonceptie, dat is 99,9 procent effectief wanneer correct heeft ingenomen . In tegenstelling tot andere vormen van anticonceptie , deze methode vereist een back-up methode , zoals condooms , tijdens vruchtbare tijden om zwangerschap te voorkomen . Cycli van een vrouw kan ook op elk moment wijzigen voor een aantal redenen , dus deze methode wordt het best gebruikt als een schatting en geen absolute .