Menopauze en lange COVID:wat vrouwen moeten weten

De menopauze is voor vrouwen een natuurlijk onderdeel van het ouder worden en treedt doorgaans op tussen de 45 en 55 jaar. Gedurende deze periode ervaren vrouwen hormonale veranderingen, zoals een afname van oestrogeen en progesteron, wat kan leiden tot een verscheidenheid aan symptomen, waaronder opvliegers. nachtelijk zweten, stemmingswisselingen en veranderingen in slaappatroon.

Lange COVID, ook bekend als postacute gevolgen van een SARS-CoV-2-infectie (PASC), is een aandoening die zich kan ontwikkelen bij personen die COVID-19 hebben gehad, zelfs als hun eerste symptomen mild waren. Langdurige COVID kan een breed scala aan symptomen veroorzaken, waaronder vermoeidheid, kortademigheid, hersenmist, spierpijn en gewrichtspijn.

Hoewel er geen remedie bestaat voor de menopauze of lange COVID-19, zijn er behandelingen die de symptomen kunnen helpen beheersen. Voor de menopauze kunnen dit onder meer hormoonsubstitutietherapie (HST), antidepressiva en veranderingen in levensstijl zijn, zoals regelmatige lichaamsbeweging en een gezond dieet. Voor Long COVID kunnen de behandelingen bestaan ​​uit medicijnen om de symptomen onder controle te houden, zoals pijnstillers, antidepressiva en antihistaminica, maar ook revalidatietherapie.

Vrouwen die de menopauze en lange COVID ervaren, moeten met hun arts praten over de beste behandelingsopties voor hen. Het is belangrijk op te merken dat Lange COVID vrouwen van alle leeftijden kan treffen, ook vrouwen die zich in de pre- of postmenopauze bevinden.

Hier zijn enkele aanvullende tips voor vrouwen die last hebben van de menopauze en lange COVID:

* Zorg voor regelmatige lichaamsbeweging. Lichaamsbeweging kan het humeur, het energieniveau en de slaapkwaliteit helpen verbeteren. Het kan ook helpen stress en angst te verminderen.

* Gezond eten. Het eten van een gezond dieet kan uw algehele gezondheid en welzijn helpen verbeteren. Zorg ervoor dat u voldoende fruit, groenten en volle granen in uw dieet opneemt.

* Zorg voor voldoende slaap. Wanneer u slaapgebrek heeft, is de kans groter dat u last krijgt van de menopauze en langdurige COVID-symptomen. Streef naar 7-8 uur slaap per nacht.

* Beheers stress. Stress kan de menopauze en langdurige COVID-symptomen verergeren. Vind gezonde manieren om met stress om te gaan, zoals yoga, meditatie of tijd doorbrengen in de natuur.

* Praat met uw arts. Als u een ernstige menopauze of langdurige COVID-symptomen ervaart, neem dan contact op met uw arts. Er zijn behandelingen die u kunnen helpen uw symptomen onder controle te houden en uw kwaliteit van leven te verbeteren.