Niet elke vrouw in de overgang gaat een menopauze-gerelateerde hoofdpijn krijgen . Echter , als je een aanleg voor hoofdpijn , kunt u vinden dat de pijn in je hoofd stijgt in deze periode van je leven. Hormonen

Erken dat hormonen zijn de belangrijkste boosdoener , precies zoals ze zijn als het gaat om een migraine-aanval , volgens Ontlast - migraine - headache.com ( zie referentie hieronder ) . Als u het slachtoffer van PMS ( premenstrueel syndroom ) eerder in je leven, die ook wordt ingegeven door hormonale schommelingen waren , kan dit erop wijzen dat u een uitstekende kandidaat voor de menopauze hoofdpijn omdat je erg gevoelig voor hormonale veranderingen kunnen zijn .


Induced menopause

Wees ervan bewust dat als je de menopauze wordt opgewekt via een hysterectomie , uw hoofdpijn kan erger dan een vrouw die gaat door de menopauze natuurlijk zijn. Volgens - migraine - headache.com Ontlast , tweederde van de vrouwen die migraine voor hun hysterectomie hadden gehad erger migraine daarna.
Fyto

Overweeg het nemen van fyto-oestrogenen , die plantaardige verbindingen die vergelijkbaar zijn met oestrogeen zijn , volgens Headacheexpert.co.uk ( zie referentie hieronder ) , omdat ze kunnen helpen elimineren uw hoofdpijn . U kunt deze verbindingen krijgen via de voeding bronnen ( soja ) of kruiden ( zilverkaars ) . Isoflavonen , die een onderdeel van soja zijn , kunnen worden via een capsule of shakes . Maar niet iedereen in de medische geschiedenis wordt verkocht op de gedachte dat soja helpt hoofdpijn te voorkomen . Het kan zijn dat fyto-oestrogenen hoofdpijn kan escaleren bij sommige vrouwen .
Don Quai

Dong quai , een kruid , is voorgesteld als een gemiddelde van vernietiging hoofdpijn . Vroeg een gecertificeerde drogist voor haar aanbeveling .
HRT

Bedenk dat sommige vrouwen nog steeds kiezen voor hormonale substitutietherapie ( HST ), ondanks de risico's , met inbegrip van borstkanker en hart-en vaatziekten . HRT doet symptomen van de perimenopauze en de menopauze , zoals hoofdpijn te verminderen , maar er zijn bijkomende risico's verbonden aan het gebruik ervan
Acupunctuur . ; Dieet Change

Een naturalistische aanpak zou een betere optie zijn , volgens Menopauseatoz.com ( zie referentie hieronder ) . Sommige vrouwen hebben veel succes voorkomen menopauze hoofdpijn door het ondergaan van acupunctuur gehad. Anderen hebben hun dieet veranderd , waardoor MSG , een conserveermiddel dat aanwezig is in Aziatische gerechten is . Het vermijden van chocolade , alcohol en tyramines lijkt ook te helpen de frequentie en intensiteit van hoofdpijn verminderen .
Get Your Rest

Het wordt ook aanbevolen door Menopauseatoz.com dat een menopauze vrouw naar voren gebogen in de richting van hoofdpijn , moet voldoende hoeveelheden slaap te krijgen en proberen om de stress weg te nemen in haar leven . Als dat onmogelijk is , dan proberen om beter om te gaan met uw stress. Leren mediteren , yoga doen of een wandeling maken .
Excedrin , Massage en Baden

De oude traditionele stand-by , Excedrin , werkt goed op het onderwerpen van hoofdpijn. Het krijgen van een nek, hoofd en schouder massage van een ervaren massage therapeut kan ook helpen. Neem een ​​warm bad gevuld met bitterzout te helpen ontspannen je .